おはようございます！

精神科の看護師＆乳がんサバイバーSakieです。
乳がんの治療中での気づきや体験、心のあり方について配信中♪

『書く瞑想』
ノートに自分の感情や考えを書くことを推奨しています。
私は、悪口をきっかけに人生好転✨️


第60回目「今年も思い込み」


時間の経過が早い。
1月も3分の1が終わりました！早い！！
歳を重ねれば重ねるほど時間の流れを早く感じます…！


新年始まってからもノートに書き書きは日々の日課です。
そしたら面白いこと起きるんですよね。


なんてラッキーなの？！って驚くことが起きてます。


1番ラッキー！！って思ったのは天気。
福井は1月、雪マークが続いていたのですが、予報が外れて曇りだったり雨だったり、はたまた晴れだったり！


え、、ラッキーな私のために天気が変わってる？！っていう盛大な思い込みしてます。笑笑笑


起きた出来事をどう捉えるかは、自分次第。


自分の元気を上げたり、楽しくなったり、前向きになる思い込みはどんどんしていいと思います。
自分の脳を騙すのは自分ですからね。

※無理に思い込もうと努力する必要はありません！！



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新年はこちらのお楽しみセットから始まりました！
グルテンフリーとノンアレルギーの食材で作られたものばかり!
シチューやカレーのルーはホント助かります♪

https://ec.tsuku2.jp/items/44352192000832?t=3&Ino=000020095200

そしてそして、、
お友達からオススメされたケストースも入ってます…！きゃーーー♡♡
今年は体を労ることもテーマですので、めちゃくちゃ楽しみです。


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毎週日曜日のAM9:00に配信中
次回は2026年1月18日です☆
今日も最高最幸の1日になりますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪