あけましておめでとうございます。
Life Daysです。

新しい一年が始まりましたね。
みなさんはどんな気持ちで新年を迎えていますか？

お正月明けは
・生活リズムが戻らない
・なんとなく頭が重い
・気持ちがソワソワする
そんな方も多い時期。

今日は新年第一号として
＊＊＊お家で簡単にできる「耳つぼセルフケア」＊＊＊
をひとつご紹介します。

【ここ押してみてください】

◆神門（しんもん）
耳の上の方、Y字に分かれるくぼみ
→気持ちを落ち着かせたい時におすすめ

◆飢点（きてん）
耳の穴の突起部分の少し前、押すとズーンとするところ
→食べ過ぎ・胃の重さが気になる時に

◆耳たぶ全体
親指と人差し指で優しくもみもみ
→血行を促して、顔まわりもポカポカに

※痛気持ちいいくらいの強さで、
深呼吸しながら10秒〜20秒ほどが目安です
※こちらはセルフケアの一例です。
体調や状態に合わせて無理のない範囲で行ってください。

自分のからだや心にそっと耳を傾けるそんな時間になりますように

そして、新年のささやかなプレゼントのお知らせです。

【メルマガ登録キャンペーン】
1月末までにメルマガ登録してくださった方の中から
抽選で２名様にLife DaysおすすめのTIGERこだわりのルイボスティー
https://ec.tsuku2.jp/items/22507011524903?t=3&Ino=000020452500
をプレゼントいたします。

ノンカフェインでほっと一息つきたい時間にぴったりのお茶です。

これからもLifeDaysでは、暮らしに寄り添うヒントや
心とからだをゆるめる情報、そして素敵だなと思うものを
メルマガでお届けしていきます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

Life Days
天久麗香