明けましておめでとうございます。imacocoです。

新しい年がはじまり、
凛とした冷たい空気に身が引き締まる頃となりました。

1/5～1/19の暦は『小寒』。
最も寒さが厳しくなる時。
同時に、春へ向かう準備が水面下で静かに進みはじめる時期でもあります。
2026年は、はじまりの一年。
丙午（ひのえうま）は、内に燃える火をもとに
「動くことで流れをつかむ」エネルギーをもつ年です。
勢い任せではなく 足元を整えたうえでの一歩が大切。
小寒はまさに、その土台をつくるための静かな時間です。

年のはじまりに大切なのは、 大きな目標を掲げることよりも、
どんな在り方で日々を過ごしたいかを イメージすること。

あなたは何を意図してこの１年を過ごしていきますか。

静かに整えた土台の上に、
これから少しずつ、あなたらしい行動が芽吹いていきます。

とはいえ、仕事初めでエンジンがなかなかかからない方もいるのでは。
あなただけではありません。
ゆっくり、あたたかい飲み物を飲みながら、今日を過ごしていきましょう。

おすすめの色は、ディープグリーン。
冬の常緑樹のように、 揺るがず、根を張り、内側に力を蓄える色。
身につけるものや、目に入る場所に少し　取り入れてみてくださいね。

香りは、シダーウッド。
深く落ち着いたウッディな香りは、
思考を鎮め、身体感覚を呼び戻し、
「いま、ここ」に立ち返らせてくれます。

年末年始は食べ過ぎてしまうことも。
アーユルヴェーダでは消化力を大切にします。
春の七草は日本のハーブ。七草粥を楽しんで胃腸を労わってあげるのもいいですね。

寒さの中にも、 確かな春の兆しはもう宿っています。
どうぞあたたかくして、
今この時期ならではの静けさを味わってくださいね。

またひとしずく、 あなたのこの１年に心地よい余白がもたらされますように。

＜対面イベントのお知らせ＞
●五感deこころの調律ヨガ
日時：1月9日（金）10:00-12:00
場所：＆アンパサンド様（新潟県新発田市新栄町2-2-3）いいじま歯科併設コミュニティサロン
無料駐車場あり
内容：12月のデトックスヨガに引き続き、2026年の新しい自分をセットしチューニングする時間。
からだの中心にあるエネルギースポットを意識したポーズ、
音のマインドフルネス瞑想と、大の字で寝ころんでのポーズ。
あなたをチューニングする五感をつかった時間。からだのかたさは関係なし。
色・香・音・味・感触。
フィットネス系ヨガではなく、しずかな時間メインのimacocoスペシャルヨガタイムです。
滋賀県のローチョコレートのお店HaretoKeto様の調律ショコラをカカオドリンクと一緒に意図して味わいましょう。
費用：モニター価格1,500円
※要事前申込、残席3（1/4現在）
お申込はコチラ：https://forms.gle/ouYxQaGu6DJeDZD38
※ヨガマット・ブランケット・ハンドタオル・あたたかい飲み物をご持参ください
※ヨガウエアは不要、あたたかく動きやすい服装でご参加ください

＜オンラインイベント＞
●心の下敷きさん無料体験ワークショップ
日時：1月30日（金）21:00-22:00
方法：オンラインZoom
無料
※心の下敷きさんをお持ちの方
※何度でも参加OK
※開催者はmiyukiさん（心の下敷きさん本部）です。imacocoは心の下敷きさん公式サポーターとして本イベントをお知らせいたします。
詳細：https://shitajikisan202601.peatix.com/
こどもだけでなくおとなの心にも寄り添う文房具の下敷きです。
NVC（非暴力）コミュニケーションをもっと身近に。
ひらがなで書かれた感情とニーズ
かわいくてカラフルな感情キャラクター
共感と寄り添いで、”子育て”もぐっと楽になります。
＼　心の下敷きさん・心の交換日記さんがほしい方へ　／
BASEオンラインショップからご購入いただけるようになりました。
https://shitajikisan.base.shop
新潟県の方は公式サポーターであるimacocoにいつでもご連絡ください。
心の下敷きさんinstagram：https://www.instagram.com/shitajikisan/


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それでは、また。本年もよろしくお願いいたします。
＊今後も不定期に配信いたします　日々の余白じかんにお目通しいただけるとうれしいです

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アーユルヴェーダとヨガで女性/ママとキッズを健幸に。
imacoco