明けましておめでとうございます🎍
ウェルネスサロン 結‐YUI‐です😊

年末年始はいかがお過ごしでしたか？
ご家族との時間や美味しい食事で、楽しい反面
「なんとなく体が重い」「胃腸が疲れている」「生活リズムが戻らない」
そんな声も聞こえてくる時期です。

1月は、頑張る月ではなく“整える月”。
無理に戻そうとせず、体にやさしくスイッチを入れていきましょう🍀

🌿 年明けリセットの簡単習慣

✔ 朝は白湯を一杯飲んで内臓を目覚めさせる
✔ 深呼吸を3回。吐く息を長めに
✔ 食べ過ぎた翌日は「少し軽め」を意識する
✔ 体をゆっくり動かして血流を促す

これだけでも、自律神経や胃腸は少しずつ整っていきます。

大切なのは、
「元に戻そう」と焦らないこと。
体には、自分で整ろうとする力があります🌱

今年も結‐YUI‐は、
あなたとご家族が“心地よく過ごせる毎日”を大切にしながら、
そっと寄り添っていきます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします✨

次回は、
「冬こそ大切な自律神経ケア」についてお届けします😊