新年あけましておめでとうございます。
レコードブック マイロードおだです。

旧年中は、当店の運動サービスにご理解とご協力をいただき、誠にありがとうございました。
本年も、ご利用者さま一人ひとりが「できることを、できるだけ長く続けられる」よう、スタッフ一同、丁寧にサポートしてまいります。


さて、新しい年のスタートとなる1月の運動・健康テーマは
**「尿失禁を防止しましょう」**です。

尿失禁というと、「年齢のせいだから仕方ない」「誰にも相談しづらい」と、つい我慢してしまいがちです。
ですが実際には、筋力の低下や姿勢の乱れ、動く量の減少など、日常生活の積み重ねが大きく関係しています。

当店では、
・下半身や体幹の筋力を保つ運動
・姿勢や動作を意識したトレーニング
・無理なく続けられる運動習慣づくり

を通じて、排泄に関わる不安の軽減を目指しています。

ご家庭でもできる簡単なポイントとしては、
・椅子から立ち上がる動作をゆっくり行う
・背筋を伸ばして座る時間を意識する
・「トイレまで歩く」動作を大切にする

といった、特別な運動ではない日常の動きがとても重要です。

「外出が不安になる」「水分を控えてしまう」
そうなる前に、体を動かし、整えていくことが何よりの予防になります。

本年も、ご利用者さまとご家族の皆さまにとって、
安心して通える場所、前向きになれる場所であり続けられるよう努めてまいります。

2026年も、どうぞよろしくお願いいたします。

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📍 レコードブック マイロードおだ
管理者：平野 卓也
TEL：044-589-7151
Mail：takuya.hirano@hrc-cheerful.co.jp
Web：https://hrc-cheerful.jp/
住所：川崎市川崎区浅田2-1-8 ダイアパレス浅田106
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