おはようございます！

精神科の看護師＆乳がんサバイバーSakieです。
乳がんの治療中での気づきや体験、心のあり方について配信中♪

『書く瞑想』
ノートに自分の感情や考えを書くことを推奨しています。
私は、悪口をきっかけに人生好転✨️


第59回目「今年も書いて書いて書きまくり」


明けましておめでとうございます。
新年になってもう4日目！


年末に体調面で気になることがちらほら！これは今一度立ち戻る機会。
新年早々ノートに書き書き✍


自分に質問。
優しく優しく問いかける。
何が引っかかってる？


思いついたまま、書き書き。
そしたらコレかぁ！っていう答えが出てきました。


これかぁ。これが引っかかってたのね〜って。
それまでモヤモヤいらいらと頭の中でぐるぐるしてたものが軽くふわふわしていきました。


2025年、やり残した！
ってことありませんか？


私はゴミ出し忘れて年越ししました…笑


本当の年越しは節分の日という説を私は信じております！


なので、やり残したことは節分までにやっておけばOKです！！


やり残したことが何か分からないって人は、ノートに書いて整理♪


今年も、自分が居心地よく過ごせるように。



年末、こちらのお野菜届きました！
ひたすら蒸して蒸して蒸しまくりです。
https://ec.tsuku2.jp/items/50860012204200?t=3&Ino=000020095200


量がたくさんなので、おすそ分け出来ますよー(*^^*)




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毎週日曜日のAM9:00に配信中
次回は2026年1月11日です☆
今日も最高最幸の1日になりますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪