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【田村美穂メルマガ】「できない」が「できる」に変わる、言葉と意識セットの魔法
こんにちは。田村美穂です。
いつもメルマガをお読みいただき、
ありがとうございます。
26日（金）で仕事納めという方も多いのではないでしょうか？
早いもので、今年も残りあとわずかとなりましたね。
年末のご挨拶とともに、
来年に向けて少しでも皆さんと自分のの背中を押せるようなお話をお届けしたいと思います。
■ 25年ぶりのスキーと「30分の奇跡」
実は私、昨年25年ぶりに北海道へ行き、スキーを楽しんできました。
思ったよりも体が覚えていて滑れたので、
来年の1月にも再び北海道へスキーに行くことになりました。
そこで直面したのが「道具どうする？」問題でした。
レンタルだと手続きや試着で毎回1時間はかかってしまうんですね。
今回は毎日違うスキー場へ行く予定なので、4日間で合計4〜5時間のロスになり、
費用もそれなりにかさんでしまいます。
そこで私は、「自分の道具を買おう！」と決めました。
ただし、予算は「5万円以内（新品なら通常15〜20万かかるところ）」、
そしてお店には、出張の合間に立ち寄ったため、滞在できる時間はなんと「30分」しかありませんでした。
普通なら「時間がないから無理」と諦める場面です。
でも私は、「この条件で買う」と腹をくくっていました。
するとどうでしょう。 お店に入って声をかけたのがたまたま店長さんで、
さらに北海道出身のスキー担当スタッフさんまで加わり、
私のレベルに合わせたベストなセット（板、ブーツ、ストック）を瞬時に選んでくれたのです。
「30分で出ないといけません」と伝えると、
店長さんがレジと値引き処理、スタッフさんが商品を車へ運ぶという見事な連携プレーを見せてくれ、
予算もほぼ希望通りの約5万で揃えることができました。
■ 「どうしたいか」を言葉にする力
この体験で痛感したのは、「本気でこうする」と決めて行動すると、
周りの環境もそのように動いていくということでした。
これは私が普段お伝えしている身体の指導や、
目標達成のマインドセットでも全く同じことが言えます。
例えば、すきラボ（美・すきまラボ式メソッド）の上級クラスの方でも、
うまくいかない時は「できない」「硬い」「動かない」といった言葉を口にしてしまうことがあります。
もちろん、現状を把握するために「硬い」と認めることは必要です（3回くらいは言っても大丈夫です笑）。
しかし、そこから「柔らかくなりたい」「できるようになりたい」と
言葉を切り替えられるかどうかが、その後の現実を変えるカギになるんですね。
指導の現場でも、「下を見ないでください」と言うと、脳は「下」を意識してしまいます。
そうではなく、「目線を上げてください」と肯定的な言葉に変換するだけで、体はスムーズに動き出していくのです。
■ 来年に向けて
もし今、「できない」「難しい」と感じていることがあれば、来年はその言葉を少しだけ変えてみませんか？
ステップしては、
1. 現状を認める（「今は時間がない」「今は硬い」）
2. どうなりたいかを決める（「この条件で買う」「柔らかくなる」）
私が「30分で買う」と決めてお店に入ると、店員の方々が協力してくれたように、
自分の意思をはっきりさせると、必要なサポートや情報が集まってくるのです。
2025年、今年も皆様には大変お世話になりました。
このメルマガを読んでくださっている皆さんが、
来年も心身ともに軽やかに、「なりたい自分」を実現できる一年になりますように。
どうぞ良いお年をお迎えください。
田村美穂
＜年末年始のお知らせ＞
12月30日（火）〜1月4日（日）まで
お休みをいただきます。
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