こんにちは
『食べて痩せたい』『自分を好きになりたい』『変わりたい』
という女性の願いを応援
ウェルネス美人ライフコンサルタントの柳澤希綺（やなぎさわまき）🍀です

無理な我慢や制限ではなく、心も身体もかろやかに整える方法をお伝えしています
“生涯、女をあきらめない”を合言葉に、一緒に輝いていきましょう💖

このメルマガにたどり着いてくださったあなたへ——
心からの「ようこそ」と「ありがとう」をお届けします

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今日はクリスマスイブ
あっという間に２０２５年もあと１週間ほどですね

みなさま、本日はどのような予定でしょうか？
若いころは旦那さんとフレンチのクリスマスディナー行ってたりしてましたね～
子どもが小さい時は料理よりサンタプレゼントを確保するのに必死でした(笑)

クリスマス飯と言えば、ローストチキン（ケ〇〇ッキーフライドチキン）・ローストビーフ・クリスマスケーキ・ピザetc
そして、ワインなど

我が家はローストビーフ、チキンクリームシチューがメインの予定です
これから作るので結果どうなるかはわかりません(笑)

そして、いちごのケーキも作りますよ

ダイエットはしています
が、楽しむときは楽しんで好きなものをしっかり食べます

そう、我慢は禁物です

だから継続することができるんです
あれ食べちゃダメ、これもダメでせっかくのクリスマスも楽しめなかったら
『もうダイエットやめる！！』ってなりますよね

でもやっぱり、たくさん食べたら太っちゃうじゃん、と思われるでしょうが
大丈夫です　1日で太ることはありません

具体的にどうするのか
それは何かというと
「メリハリをつけて食べる」です

どういうことなのか考えてみてくださいね～
答えはまた次回をお楽しみに💙

では素敵なクリスマスをお過ごしください✨
楽しく美味しく美しく！！


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