こんばんは🌝
Double Beautyのツツミです。

今日もメルマガを開いてくださりありがとうございます🙇‍♀️

「老けない飲み物なんてあるの？」
と、気になるところかと思いますが、その前に、、。


今日は冬至の月曜日！

おそらく多くの方が
今年最後のお仕事の1週間
の始まりの日だったと思いますが、
どのように過ごされましたか？

冬至は、
一年で最も夜が長く、昼が短い。
古くは
"太陽の力がこれ以上弱まらない"
ことが確かめられる日でもあり、

"ここから先は、必ず光が戻ってくる"
合図として、

大切に過ごされていた日だそうです。

今日の過ごし方が、
これからの一年に反映されるとも言われています。


「えー！！
慌ただしく過ごしてたら終わっちゃったよ！」

そんな方は、是非、

ご自身の生活で大切にされたいこと、
習慣化したいこと、
寝る前に思い浮かべてくださいね💓

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《本日のプチ薬膳美容》老けない飲みもの？
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さて本題です！

薬膳では、冬は「腎」を養う季節です。


「腎」と言うのは、単に「腎臓」ということではなく、
腎臓周り泌尿器系など含む器官や働きのことで、
老化が進むと泌尿器トラブルが出てくることから
"エイジングサインの臓器"
なんて言う方もいるのです。

そして、
冬は寒く、冷え、老ける季節
とも言われています😱

腎を整え、エイジングケアしていきましょう💓

お勧めの寝る前の1杯は、、

温かい黒豆茶です！

腎を整える食材の色は
黒！

黒豆茶以外にも、

ひじき、わかめ、海苔、昆布
黒米、黒きくらげ、黒酢

なんかもありますが、

好き嫌いがあったり、
消化力が落ちていると、
せっかく食べてもきちんと消化されず
効能が発揮されないなんてこともあります。

その点、黒豆茶はあまりクセがなく、
お茶は吸収されやすいのでオススメです🌟

スーパーなどでも手に入りやすいので、
ぜひこの季節に、常備してみてくださいね！
有機栽培のものがオススメです💓

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