おはようございます！

精神科の看護師＆乳がんサバイバーSakieです。
乳がんの治療中での気づきや体験、心のあり方について配信中♪

『書く瞑想』
ノートに自分の感情や考えを書くことを推奨しています。
私は、悪口をきっかけに人生好転✨️


第58回目「新たな1年に向けて」


今年も1年、残り10日ほどで終わりますね。


1日1日を確実に、過ごしてきたはずが振り返るとあっという間に感じます。


乳がん罹患してから余計そう思うかもしれません。


手術から、約2年が経ちます。
早い。無事今日も生きてることに感謝をしてます。感謝を忘れがちな私へメッセージです。


最近、脳のことを学ぶのが面白いです。
脳ってスーパーコンピューターと呼ばれるくらい優秀な反面、現実とイメージを区別できないというちょっと抜けてる特徴がある。


『錯覚の法則』西田文郎さん著


脳にどんな言葉をかけるか、どんな錯覚をさせるかっていう内容が書かれてました。


脳って、錯覚されやすい。


成功者は、優れた脳を持っているのではなく、脳を錯覚させているんだそうです。


そもそも、人間の脳の構造はみんなほぼ同じ。
どんな思い込み、どんな錯覚をさせているかで変わる。


改めて未来のために、どんな錯覚を起こしたいかを考えることが出来ました。


気持ちの波が不快に傾いた時に、快に戻す『言葉かけ』や『ボディランゲージ』を事前に決めておくことが提案されてました。


私は今までなんとなくしていた行動がありました。


胸に手を当てて深呼吸。
そして、ツイてるツイてるラッキーって思うこと。
こちらを新たな1年に向けて意識して行おうと思います😊


そして、愛情こもった食材を料理して食す♡♡
食べることは生きること♪♪


間もなくこちらのお野菜たちが到着します!!
https://ec.tsuku2.jp/items/50860012204200?t=3&Ino=000020095200


愛情かけて育った野菜のエネルギーはすごい！
食べるだけで元気出る。
そんな野菜たちを手間ひまかけて料理する。
元気出る〜！！！


楽しみです🎃🥔


このメルマガを読んでくださってる皆さんも、そういう言葉や行動を何か決めておくといいかもしれません🎶
年末年始、ノートを書いて振り返ることをオススメします。


今年も1年お疲れ様でした。
また来年もよろしくお願いします😊✨✨


少し早いですが、良いお年をお迎えください♡


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毎週日曜日のAM9:00に配信中
次回は年明け、2026年1月4日です☆
今日も最高最幸の1日になりますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪