こんにちは。
レコードブック マイロードおだです。

12月も折り返しを迎えました。
寒さが本格的になり、お店では最近、こんなお話を伺うことが増えています。

「膝が気になって、動くのがおっくうになってきた」
「寒くなってから、立ち上がる時がつらそうで…」

この時期ならではの変化が、少しずつ表れてきています。

◆ 12月半ば、レコードブックマイロードおだで感じていること

膝の痛みが急に悪化している方ばかりではありません。
多くの場合、

寒さで身体がこわばる

動く前の準備が減る

知らないうちに動く量が減っている

こうしたことが重なり、
**「動きづらさ」や「不安」**につながっているように感じます。

一方で、お店で運動を続けている方からは、
少しずつ前向きな変化も見えてきています。

◆ ご利用者さまの様子から見える変化

最近、お店ではこんな声が聞かれます。

「痛みはあるけど、前より立ちやすくなった」

「歩くときの不安が減ってきた」

「家でも、前より動くようになった」

大きな変化ではありませんが、
日常の中での“小さな安心”が増えてきている
――それが、私たちが感じている一番の変化です。

◆ レコードブックで大切にしている考え方

膝に不安があると、どうしても
「膝そのもの」だけに目が向きがちです。

ですが実際には、

太もも

お尻

股関節

これらがしっかり動くようになることで、
膝への負担は自然と軽くなります。

レコードブックでは、
無理に痛みを我慢するような運動は行っていません。
安全に動ける身体づくりを大切にしています。

◆ 年末に向けて、ご家庭で気をつけたいこと

これから年末にかけて、

・大掃除
・買い出し
・外出や来客

いつもより動く場面が増えてきます。

特に気をつけていただきたいのは、
低い姿勢からの立ち上がりと急な動きです。

「急がせない」「一呼吸おく」
ご家族のちょっとした声かけが、膝の負担を減らします。

◆ 年末年始休業のお知らせ

誠に勝手ながら、下記期間は休業となります。

休業期間：12月30日（火）～1月4日（日）
※1月5日（月）より通常営業いたします。

年内に身体を動かしておくことは、
年明けの体調づくりにもつながります。

12月の積み重ねは、
来年の身体の動きに、しっかりと表れてきます。

来月1月のテーマは
**「尿失禁を防止しましょう」**です。
実は、今月行っている運動とも深く関係しています。

これからも、
ご本人さまが安心して通い続けられるよう、
お店全体でサポートしてまいります。

📍 レコードブック マイロードおだ
管理者：平野 卓也
TEL：044-589-7151
Mail：takuya.hirano@hrc-cheerful.co.jp
Web：https://hrc-cheerful.jp/
住所：川崎市川崎区浅田2-1-8 ダイアパレス浅田106