田村鍼灸院・整骨院 院長の田村です。

いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
急に気温が下がり、本格的な冬を迎えました。
この時期、
「朝起きるのがつらい」
「体がなんだか重い」
「よく眠れない」
といった、ハッキリしない不調はありませんか？
実はその「なんとなくの不調」は、体の深部に潜む「冷え」が原因かもしれません。

冷えが引き起こす意外な不調3選
「冷え」は手足が冷たいだけだと思われがちですが、実は体の内部で様々なトラブルを引き起こします。特に当院に来られる患者様も訴える、冷えが原因の意外な不調3つをご紹介します。
1. 慢性的な頭痛
・体の真実: 冷えによって首や肩周りの血流が悪くなると、筋肉が異常に緊張し、それが緊張型頭痛を引き起こします。
　温めて血流を改善することが最優先です。

2. 便秘・下痢（おなかの不調）
・体の真実: 腹部が冷えると、内臓（特に腸）の働きが鈍くなります。
　その結果、便を押し出す力が弱まり便秘になったり、逆に冷えから守ろうとして腸が過剰に動き下痢を引き起こしたりします。

3. 不安感やイライラ
・ 体の真実: 東洋医学では、冷えは自律神経にも影響を与えます。
　体が常に冷えと戦っている状態だと、交感神経が優位になりやすくなり、ちょっとしたことでイライラしたり、漠然とした不安を感じやすくな　ることがあります。

いますぐできるセルフケア：最強の「温めツボ」
これらの不調の根本的な解決策として、ご自宅でも簡単にできる「お灸」を活用した温めケアが非常に有効です。
今回は、体の冷えを解消するのにとても役立つツボ、【三陰交（さんいんこう）】をご紹介します。
※三陰交：くるぶしの一番高いところから、指4本分上の、骨の後ろ側のへこみ。
婦人科系の不調、むくみ、冷え全般に効く、女性の万能ツボとも呼ばれます。

やり方:
市販の台座灸を置いて、心地よい温かさを感じるまで温めてください。
熱すぎると感じたらすぐにやめましょう。
毎日継続すると、体の芯からポカポカしてきます。

最後に
セルフケアも大切ですが、長引く不調や頑固な冷えは、プロの施術で体の深部から整えるのが一番の近道です。
当院では、お一人お一人の冷えの状態を見極め、鍼や温熱療法などを組み合わせた最適な施術で、体の巡りを徹底的に改善していきます。
この冬を元気に乗り切るために、ぜひ一度ご相談ください。

ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ

⸻[ご予約・お問い合わせはこちら]
【☎︎】078-200-3590
【公式LINEアカウント】 https://lin.ee/e2NaMrV

ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊
【ケア案内】
膝の痛み改善　EMS
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/05325030110241

慢性の膝の痛みを抱えておられるのは辛いですね。
ひざの周りの筋肉の細胞を活性化させるのにとても効力を発揮します。
これまでに
「階段の昇り降りがとても楽になった」
「歩くのが苦痛でなくなった」
と嬉しい声も聞かせていただきました。
お気軽にご相談ください

◆ご予約はこちらまで
【☎︎】078-200-3590
ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊
【 ツクツクモールおすすめ商品】
【訳あり】 奥地まどんな（愛媛果試第28号）5㎏ 6,480円（税込）【送料込み】沖縄・北海道・離島は別途
https://ec.tsuku2.jp/items/27228042001522?t=3&Ino=000010127400

愛媛県西予市三瓶町で栽培された『奥地まどんな』は愛媛県のオリジナル品種である「紅まどんな」と同じ品種で正式な品種名は「愛媛果試第28号」と言います。
上品な香りで、糖度が高くて爽やかな酸味を持ち豊かな風味が楽しめます。果肉がやわらかくジューシーでゼリーのような食感です。
高級柑橘として贈答用、家庭用として喜ばれています。初めて食べた方は感動しますよ(笑)
是非ご賞味ください。
【税込】6,480円 / 100pt. （90MP）
ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊

【トピックス】
当院の待合室では
三味線教室も随時開催しています。
【☎︎】078-200-3590

ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊
・ リンク先　
【田村整骨院ホームページ】https://home.tsuku2.jp/m/storeDetail.php?scd=0000073338
【院内情報】：https://twitter.com/seikotukobe
【fbページ】：https://www.facebook.com/tamuraseikotuin
【インスタグラム】 : https://www.instagram.com/tamuraseikotu
【お問合せ先】：https://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000073338

ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊
◆ECフランチャイズ事業
ツクツクECフランチャイズ事業を行っています。
要はインターネット上の商店街にお店を出したり紹介したり、お客さんに見てもらったりするお仕事です(^^)
・低予算でフランチャイズオーナーになりたい
・他社の応援をして喜んでもらいたい
・喜んでもらうことで収益を得たい
・場所に縛られずどこでも仕事ができる
・高齢になっても楽に続けられる
一つでも興味がありましたら遠慮なくご相談ください
【☎︎】078-200-3590
【公式LINEアカウント】：https://lin.ee/e2NaMrV
【Instagram】：https://www.instagram.com/sumreco2510?igsh=MXI3cWd4NXNpNXN6ZA%3D%3D&utm_source=qr
ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊
◆夫婦関係修復相談室
こちらでは夫婦関係修復のお手伝いもさせていただいています。
【ホーム】https://home.tsuku2.jp/f/js-tamura/ippann
・会話が少なくなってきた
・相手との対応が冷たい
・熟年者の別居や離婚でお悩みを抱えた方等
最適なアドバイスを行なってます。
復縁相談や、パートナーとのやり直しをお考えの方はこちらでご相談承ります。
今なら初回無料相談も行ってますので気軽にお尋ねください。
ひとりで悩まず
どうぞ気軽にご相談ください。
【電話】：　078-200-3590
【ご相談窓口】：https://forms.gle/vMRzJ3iT4mG83hB59
【LINE公式アカウント】：https://lin.ee/NtpFKJe
【note（執筆サイト）】：https://note.com/rosy_bee6377