こんにちは、健康プラザパルです😊

いつもメルマガをご覧いただきありがとうございます。

季節を問わず、世界ではさまざまな感染症が流行し、日本でもよく耳にするものから聞き慣れないものまで増え続けています。😱
最近は、医師でも原因を特定できない呼吸器系の感染症も見られ、体調管理の重要性がこれまで以上に高まっています。💪💪💪

現在話題となっている主な感染症としては、インフルエンザ、新型コロナの変異株、麻しん・風疹、レンサ球菌咽頭炎、百日咳、肺炎球菌、新型ノロウイルスなど多岐にわたります。🧐

これらの予防で最も重要なのが「免疫力を高めること」。🤗🤗🤗

そのうえで、
✔ マスク着用😷
✔ 手洗いの徹底🧼
✔ 入浴で体を清潔に保つ🛁
✔ 冬に向けて体を温める♨️
といった基本のセルフケアが欠かせません。

今回のテーマ「感染症予防」は内容が盛りだくさんのため、
下記の“５つの方法”を、全5回に分けて分かりやすくお届けします✨

第1条　インフルエンザワクチン、新型コロナワクチンは積極的に摂取！💉
第2条　日光を浴びること！☀️
第3条　免疫力の維持とがん抑制遺伝子を活性化する酪酸菌の摂取！💪
第4条　感染症による炎症の原因、活性酸素の除去に水素を摂取！🙆‍♂️
第5条　ハナビラタケ、にんにく、ブロッコリーを積極的に食べる🍄🧄🥦

次回は、“５つの方法”第一条！インフルエンザワクチン、新型コロナワクチンは積極的に摂取をお届けします📩😄
ぜひお楽しみに！🤗

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