【40代・50代からの人生リスタート通信】
こんにちは、菊地です。

日曜日ですね。 今週も1週間、本当にお疲れ様でした。
週末の今日、 一つ提案があります。

今日はご自分に対して 「減点法」をやめてみませんか？

・掃除ができなかった（マイナス10点）
・ついダラダラしてしまった（マイナス20点）
・イライラしてしまった（マイナス30点）

真面目な方ほど、 無意識に自分にダメ出しをして、
点数を引いてしまいがちです。

でも、生きているだけで、 家事を回しているだけで、
本当は100点満点。

「今日はあえて何もしなかった！（プラス10点）」
「美味しいコーヒーを淹れた（プラス10点）」

そんなふうに、 「加点法」で自分を見てあげてください。

私の「人生曲線」のセッションでも、 過去の出来事を
「加点法」で見直すだけで、 涙を流してスッキリされる方が
たくさんいます。

自分に厳しいのは、 あなたが頑張り屋さんな証拠。

でも日曜日くらいは、自分を甘やかしてあげてくださいね。
どうぞ、穏やかな1日を お過ごしください。