こんにちは、imacocoです。
メールマガジンをお届けいたします。

雪が降る地域のみなさんは車のタイヤ交換は終わりましたでしょうか。
12/7～12/20は『大雪（たいせつ）』。
日本の暦では「閉塞成冬（そらさむくふゆとなる）」。
冬雲が空を覆う本格的な冬となる頃です。
「熊蟄穴（くまあなにこもる）」といって、熊が冬眠に入る頃でもあります。
各地で相次ぐ熊被害、生態系がおかしくなっている気がしてなりません…

この時期は、一年の中でもとくに
身体の冷え・乾燥・心の揺らぎ が出やすい頃。
空の色が暗くて、寒い季節は気持ちも沈みやすくなります。
深いボルドー、煉瓦色、グレージュのぬくもり色。
イメージするだけでも、寒さでぎゅっと固まりがちな心と身体を
やさしくあたためてくれるのが色の力。
忙しさに飲み込まれやすい年末だからこそ、
あたたかさで自分を包むような時間をいつもより少し意識してみてくださいね。

年末に向けてお部屋の整理や大掃除をする習わしがありますが、
2025年はインド数秘においてもまさにデトックスの年。
そして2026年ははじまりの年です。
手放したいもの（気がかり、クセ、習慣、心の澱）を手放し、
心身ともにデトックスをしておきたいものです。
「ありがとう、もう大丈夫」と手放していくことで、
新しい自分のスペースが生まれます。
数秘の流れもうまくとりいれて、お部屋も自分もデトックスしたいですね。

この時期おすすめの香はグレープフルーツとフランキンセンス。
重くなりがちな冬の気分を
そっと軽やかにしてくれる“光”の香がグレープフルーツ。
心にふわっと明るさが戻ってくるような、
気持ちのデトックスにぴったりです。
フランキンセンスは、古くから“聖なる樹脂”として大切にされてきました。
呼吸を深く、思考を静かに整え、
心の奥にたまったものをゆるやかに流してくれます。
年末に向けて、手放したいものを整えるサポートをしてくれます。

あっという間に過ぎ去りそうな年末年始のイベントをお知らせいたします。
みなさんのデトックスとリセットを意図しながら、
心地よさのお手伝いをいたします。

＜対面イベントのお知らせ＞
●心の下敷きさんNVCワークショップとママのお茶会
日時：2025年12月11日（木）10:00-11:30
場所：＆アンパサンド様（新潟県新発田市新栄町2-2-3）いいじま歯科併設コミュニティサロン
無料駐車場あり
内容：心の下敷きさんをお持ちのママさんと7月に新潟ママとNVCワークショップをしました。その後、子どもや家族と感情について最近どう？下敷きさん使ってる？のお話し会とNVC非暴力コミュニケーションの復習です。話すことは放すこと。デトックスしましょう。
費用：心の下敷きさんをお持ちの方は無料、はじめてだけど参加したいという方は心の下敷きさん1枚付きで1,000円です。
※要事前申込、残席１（12/7現在）

●五感deこころのデトックスヨガ
日時：2025年12月16日（火）
場所：＆アンパサンド様（新潟県新発田市新栄町2-2-3）いいじま歯科併設コミュニティサロン
無料駐車場あり
内容：12月はこころも大掃除、デトックス。難しいポーズは行いません。ヨガはからだのかたさは関係なし。やさしいストレッチとポーズ、音のマインドフルネス瞑想と、大の字で寝ころんでのポーズ。あなたをニュートラルに戻すための五感をつかった時間。色・香・音・味・感触。フィットネス系ヨガではなく、しずかな時間メインのimacoco初ヨガタイムです。
費用：モニター価格1,000円
※要事前申込、残席4（12/7現在）
※ヨガマット・ブランケット・あたたかい飲み物をご持参ください
※ヨガウエアは不要、あたたかく動きやすい服装でご参加ください

●チルマルシェ
日時：2025年12月18日（木）10:00-14:00
場所：亀田市民会館
住所：新潟県新潟市江南区船戸山5-7-2
にいがたママのためのあったかマルシェ。和室なので靴を脱いで赤ちゃんと一緒に来れます。
内容：アーユルヴェーディックハンドリフレクソロジー20分と体質体調診断
あなたに合った調律アロマロールオンをプレゼント
費用:1,800円 （メルマガ登録で200円OFF＆ママ割あります）
ワンコインアロマロールオン・ユーカリプタスのアロマを使ったマスクスプレーも。

●五感deこころの調律ヨガ
日時：2026年1月9日（金）10:00-12:00
場所：＆アンパサンド様（新潟県新発田市新栄町2-2-3）いいじま歯科併設コミュニティサロン
無料駐車場あり
内容：12月のデトックスヨガの後、2026年の新しい自分をセットしチューニングする時間。からだの中心にあるエネルギースポットを意識したポーズ、音のマインドフルネス瞑想と、大の字で寝ころんでのポーズ。あなたをチューニングする五感をつかった時間。からだのかたさは関係なし。色・香・音・味・感触。フィットネス系ヨガではなく、しずかな時間メインのimacocoヨガタイムです。
費用：モニター価格1,000円
※要事前申込、残席5（12/7現在）
※ヨガマット・ブランケット・あたたかい飲み物をご持参ください
※ヨガウエアは不要、あたたかく動きやすい服装でご参加ください

＜オンラインイベント＞
●心の下敷きさん無料体験ワークショップ
日時：2025年12月14日（日）19:00-20:00
方法：オンラインZoom
無料
※心の下敷きさんをお持ちの方
※何度でも参加OK
※開催者はmiyukiさん（心の下敷きさん本部）です。imacocoは心の下敷きさん公式サポーターとしてお知らせいたします。
詳細： https://shitajikisan202512.peatix.com/
こどもだけでなくおとなの心にも寄り添う文房具の下敷きです。
NVC（非暴力）コミュニケーションをもっと身近に。
ひらがなで書かれた感情とニーズ
かわいくてカラフルな感情キャラクター
共感と寄り添いで、”子育て”もぐっと楽になります。
＼　心の下敷きさんがほしい方へ　／
BASEオンラインショップからご購入いただけるようになりました。
https://shitajikisan.base.shop
新潟県の方は公式サポーターであるimacocoにいつでもご連絡ください。
心の下敷きさんinstagram：https://www.instagram.com/shitajikisan/


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アーユルヴェーダとヨガで女性/ママとキッズを健幸に。
imacoco