🌟レジデンスについて　人に同化しすぎたり、距離を置きすぎたりのクセを調整。


1. 解決できるところだけ解決していく🕊️

全部を完璧に解決しようとしない。
“現実的オプティミスト”でいく。
その時の自分の一生懸命ができたならそれで充分✨
当時の自分にはそこまでの力しかなかった、と認める。
他人に理解してもらえなくても当たり前。
理解してもらおうとする方が、実は厚かましいのかもしれない🤭


2. 恐怖から意識を逸らさない👀

感情から逃げない。
「自分はどんな反応を示している？」を観察する。
恐怖から“何を学ぶのか”を受け取る。
そして新しいものを求めていく🌱


3. モラルコンパス🧭

人は逆境になるほどモラルが上がる。
「誰を助けられる？」
「誰に親切にできる？」
優しさが自分を整える💛


4. スピリチュアリティ✨

畏怖の感覚・祈り・内的な敬意。
“自分を超えた目標”を持つ。
誰かのために、世界のために行動する姿勢🌍


5. ソーシャルサポート🤝

人と関わることで心は守られる。
引きこもらず、誰かと話す相手をつくる。
会話はオキシトシンを高め、安心をくれる💞


6. ロールモデルの考え方🌈

メンターや憧れの存在を持つ。
「こうなりたい！」でも
「こうなりたくない！」でもOK。
比較は成長のガイドになる📍


7. 運動の習慣💪

定期的な運動が心身を整える。
バーピーなど、心拍数が上がるものが特におすすめ🔥


8. 生涯学習📚

新しいことを学び続ける姿勢。
この試練を未来の力へ変える。
そして自尊心をしっかり育てていく✨


9. コーピングリポート🌿

自分を回復させる“ストレス発散リスト”を持つ。
運動🏃‍♀️、飲み会🍻、料理🍳、音楽🎶、ユーモア🤣
ストレスコーピングは“たくさん使うほど”効果的！


10. 意味感💎

自分の行動に“深い意味”を与える。
達成したら小さなご褒美を✨
そして「この仕事は天職だ」と思えるように自分を育てる💐



📚2020.02から参加していたメンタリストダイゴさん大愚和尚さんのアウトプットも今回よりしていきます✨
このころはコロナの真っ只中でした。私自身も仕事中に車で事故をして毎日心がしんどい日々を送っていました。
毎日ダイゴさんや大愚和尚さんの動画で勉強したりしていました。
懐かしいその頃のノートをメルマガに残してまいります✨✨✨

そして時々株のつぶやき第一弾は、私が注目している→小型株4826CIJ 　個別小型株はすべて短期でみています。　
勿論責任は負えません。購入される場合は必ず自己責任でお願いします😊