こんにちは
『食べて痩せたい』『自分を好きになりたい』『変わりたい』
という女性の願いを応援
ウェルネス美人ライフコンサルタントの柳澤希綺（やなぎさわまき）🍀です

無理な我慢や制限ではなく、心も身体もかろやかに整える方法をお伝えしています
“生涯、女をあきらめない”を合言葉に、一緒に輝いていきましょう💖

このメルマガにたどり着いてくださったあなたへ——
心からの「ようこそ」と「ありがとう」をお届けします

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
痩せたいとなったら
まず何をしますか？

甘いものをやめる
ラーメンを食べない
揚げ物を我慢

これをする方、多いですよね

そういうわたしもそうでした
自分がダイエットサポートを受ける前日にケーキ食べ納めしました（笑）

結果的にそんな必要はなかったのですが・・・・

痩せたいとなった時にまず、することは

『昨日は何食べたか把握すること』

出来れば、3日間くらい何を食べたか記録してみてください
ご飯だけでなく合間のおやつなど、とにかく口にしたものをメモしてみてください

あれ、こんなものも食べてたんだ
という発見があります
1週間くらいメモすると自身の食べる物の傾向や原因が見えてきます

挑戦してみてね
やってみたいけど、3日坊主になっちゃうという方は
一緒に食の記録を書こう会をしますよー

こちらにメッセージくださいませ
公式LINE lin.ee/puxAnGW もしくはインスタhttps://x.gd/4VCEU

「書こう会したいよー」とメッセージください
食事記録表をプレゼントします

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先着100名さままでワンコイン鑑定
🌟あなたに必要な色鑑定🌟
今のあなたに何色が必要なのかわかります
✅今だけお得な500円
✅五色を取り入れやすくなる
✅簡単にダイエットの一歩！
お申込みはこちらから
https://x.gd/UcBB3

🌟星座ランチ会開催🌟
～射手座ランチ会～
12月20日土曜日　射手座新月　
時間：11：30～13：30　場所：肉汁餃子のダンダダン名駅三丁目店
射手座さんを深堀しながらあなたの心の言葉に繋がるランチ会
占星術のスペシャリストをお招きしてひも解いてもらいます

詳しい内容と申し込みはこちらから
https://x.gd/uqxSf
ポイントゲットのウェブチケットこちらも手続きしてください
https://x.gd/hCaxV

～山羊座ランチ会～
2026年1月19日(月)新月
時間：11:30~14:30予定　場所：CAFE FLOW
山羊座さんを深堀しながらあなたの心の言葉に繋がるランチ会
占星術のスペシャリストをお招きしてひも解いてもらいます

詳しい内容と申し込みはこちらから
https://x.gd/R9ZZx
ポイントゲットのウェブチケットこちらも手続きしてください
https://x.gd/oK5mk

美味しいお食事をいただき、楽しい時間を楽しみましょう