こんにちは、サロン‐結‐です😊
いよいよ冬本番。
気温が下がり、風邪やインフルエンザが気になる季節になりましたね。

この時期に大切なのは、免疫力を底上げする生活習慣。
免疫は「栄養・睡眠・体温」のバランスが崩れるとすぐに弱りやすくなります。

特に冬は体が冷えやすく、血流が滞りがち。
栄養が細胞まで届きにくくなるため、早めの対策が必要です❄️

🌿 アロマ活用術（doTERRA活用術）
・オンガード：季節の変わり目の健康維持に
・ティートリー：手元＆空気の清潔ケアに
・フランキンセンス：細胞レベルのサポートに

ディフューズや、マスクの内側にほんの少し香らせるのもおすすめです。

💡 セルフケアの一言ヒント
・発酵食品を1日1品取り入れる（味噌・納豆・ヨーグルト）
・湯船に10分浸かる（体温1℃UP＝免疫力約5倍）
・深呼吸で内臓の動きを整える

小さな積み重ねが、冬の不調を遠ざけてくれます✨

🌙 年末が近づく今こそ、疲れの出やすい時期
「いつもより疲れが抜けない」
「肩や腰が張りやすい」
そんな方は、年末に向けて一度お体のメンテナンスにお越しくださいね🍀
セルフケアと合わせることで、冬をより快適に過ごせます。

👉 次回は「冬のメンタルケア」についてお届けします。
忙しい季節こそ、心のゆとりが大切です😊
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12月イベント情報
・12/13（土）PM アロマクラフトサークル
・12/14（日）　マルシェ出店
・12/19（金）AM子育てサークル
・毎週（月）（水）（金）（土）セルフケア講座

📲 詳細はInstagramへ
👉 @mai.d205