こんばんは🌙
Beauty Salon PERLAの與那覇です。

11月ももうすぐ終わりですね。
忙しくなる12月の前に、“休む力”を整えておきませんか？🕯

今日は、睡眠の質を高める夜のヘッドルーティンをご紹介します💆‍♀️

① 耳まわりほぐし
耳のつけ根を指でつまみ、やさしく円を描くようにほぐす

② 頭頂プッシュ
頭のてっぺんをゆっくり深く押しながら、長めに息を吐く🌙

③ 深呼吸を3回
肩の力を抜いてゆったりと
→ 寝ても疲れが抜けない方に特におすすめです✨

今日の夜、1分でできるのでぜひ試してみてくださいね🫧

そして来月はクリスマスや年末のご挨拶の季節🎁
大切な人へ癒しを贈れるギフトチケットもご用意しました。
ドライヘッドスパ・足裏角質ケアどちらにも使えます🕯

気になる方はLINEでお気軽にどうぞ🩵
11月もありがとうございました。
ゆっくり休める夜になりますように😴🌙