こんにちは！
西脇市の名倉堂寺尾接骨院です(^^)/


令和になって初となる台風が今夜にかけて関西に接近するそうです。
暴風や大雨に注意して、台風対策をしっかりしておいてくださいね！

台風の時だけではありませんが、、、天気が悪いときなどに
身体がほてったり、倦怠感(だるさ)が強かったり、頭痛がしたり、イライラしたりして、
寝れなかったり、眠りが浅いといったこと
ないでしょうか？

台風の影響による急激な気圧の変化や気温差による体調不良や、
風の音、雨の音などに対する恐怖感などといった事が原因となり
“不眠”を訴える方がおられます

ではなぜ 台風が“不眠”を招くとおもいますか？

それは身体の生理的バランスを保つ
【自律神経】の働きが乱れることが関係していると考えられています
台風のように低気圧がやってくると
副交感神経（リラックス神経）が優位に働き
さらに気圧が低下するとヒスタミンが体内に増え
交感神経（興奮神経）が刺激されます

低気圧は副交感神経と交感神経の両方を刺激するため
自律神経のバランスが乱れ、様々な身体の症状を引き起こすのです

ご自身でも、
「この症状はそうなのかな～」と思われた方は
下のセルフケアなどを是非お試しください！
頭部の冷却はオススメです(^_-)-☆


自律神経の働きを整えるケア方法☆
〇深呼吸を行い酸素をしっかり取り入れる(吐くほうを意識的に長く！)
〇お風呂につかる

※当院で行う筋腱反射療法や特殊な電気治療器【MCC(マイクロカレントクロス)】での自律神経調整も行うことが可能です。お悩みの方はお気軽にご相談ください！
〇適度に身体を動かし血行を良くする
〇就寝時に頭を氷嚢(アイスノン)で冷やす