こんにちは。サロン‐結‐です🌿
朝晩の冷え込みが一段と厳しくなり、手足の冷えを感じる方が増えてきましたね。
「冷えは万病のもと」と言われるように、血流が滞ると体のすみずみに栄養や酸素が届きにくくなり、肩こり・腰痛・頭痛・むくみなど多くの不調につながります。

特に女性や高齢の方は筋肉量が少ないため、冷えやすく代謝も低下しがち。
だからこそ “冬本番前のケア” がとても大切 です。

🌿 アロマ活用術
・ジンジャー／シナモン：内側から体を温め、巡りをサポート
・ディープブルー：筋肉のこわばり・関節の違和感に
・アロマバス：オイルを1〜2滴入れるだけで温浴効果アップ＆リラックス

💡 セルフケアのひと言ヒント
・寝る前に「足首をゆっくり回す」→ 血流改善＋むくみ予防
・白湯を1〜2杯飲む → 内臓からポカポカ
・靴下より「レッグウォーマー」で足首を温めるのが効果的

🍃サロン‐結‐では筋肉や関節をほぐし、巡りを高めることで “冷えにくい体づくり” をサポートしています。
「冷えがつらい」「体が固まっている」と感じる方は、セルフケアと合わせることで代謝が上がり、痛み・不調の予防にもつながりますよ。

👉 次回は 「年末に向けた心と体のリセット習慣」 をお届けします。

🗓️11月イベント情報
・11/19（水）Kidsroom あねもねイベント
・毎週（月）（水）（金）（土）セルフケア講座
・11/25（火）AMタイプ別子育てのコツ＆ライフプラン講座
PMアロマヨガ
・11/26（水）アロマ講座×美肌スプレー in大阪

📲 詳細はInstagramへ
👉 @mai.d205