おはようございます！

精神科の看護師＆乳がんサバイバーSakieです。
乳がんの治療中での気づきや体験、心のあり方について配信中♪

『書く瞑想』
ノートに自分の感情や考えを書くことを推奨しています。
私は、悪口をきっかけに人生好転✨️


第53回目「メルマガ発行して1周年㊗️｣


2024年の11月17日に初回のメルマガを発行し、1年が経過しました!!


諦め癖のある私にとって毎週発行するって、結構ハードルの高い挑戦。


自分に優しい声掛けするのは得意なので、辞める理由を探すのも得意。


｢たまには休んでいいよ｣
｢休むことで新たな発見あるかも♪｣
という言葉がよぎる時がありました笑


自分との約束を破る方がダメージ大。


やるまでは憂鬱だし、休むと楽なんですけど、自分がやると決めたことをやらないほうがダメージ…。
自分との約束を守り続けるほうが精神的な安定がありました！


1年続けてきたという結果はありますが、それまでのプロセスを振り返ると感慨深いです。


考え方とか、在り方って学び続ける必要があると思います。
脳細胞も刺激することで成長します。


脳梗塞や脳出血でダメージを受けたとしても、リハビリなどの刺激を続けると度合いは違いますが、回復していくので。


メルマガを書くにあたり、いい表現が見つからないなぁと思った時、チャットGPTに聞くことがあるんですが、それ以外に本を読むことで的確な表現が見つかったりします。


楽しいことばかりが起きる毎日ではないと思いますが、どんな日も、目の前のことをコツコツ取り組むことが未来の自分に繋がるなぁと思います。


2年後の成長している自分に向けて、また取り組んでいきます。


続く


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今日はこちらのメルマガを紹介します。
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メルマガを登録して必要事項をメールすると、後日コーヒーのドリップパック2杯分が届きます♪

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無料でいただけると嬉しいですよね✨ありがたい！
是非周りの方にもオススメして上げてください。



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次回は11月23日です☆
今日も最高最幸の1日になりますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪