田村鍼灸院・整骨院　田村です

【腰痛の真犯人は「骨盤の歪み」？】

🚨その腰の痛み、根本の原因は「姿勢の歪み」かもしれません
田村鍼灸院・整骨院のメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。
突然ですが、あなたの腰の痛みは、電気をかけたり、マッサージをしたりしても、すぐに戻ってきていませんか？
もしそうなら、痛みの「真犯人」は、**日々の生活で蓄積された体の「歪み」**かもしれません。

1. なぜ歪みが腰痛になるのか？
デスクワークや家事、スマホを見る姿勢など、私たちは毎日、無意識に体を歪ませる動きをしています。
この歪みが積み重なると、体の土台である骨盤や背骨が傾き、腰の筋肉に常に無理な負担がかかり続けます。
これが、慢性的な痛みや、ぎっくり腰を引き起こす原因となります。

2. 【簡単チェック】あなたの姿勢は歪んでいませんか？
以下の項目に一つでも当てはまる方は、歪みがある可能性大です。
• 鏡の前のチェック：左右の肩の高さが違う気がする
• 歩行時のチェック：靴底の減り方が左右で偏っている
• 立ち方のチェック：立っている時、無意識に片足に体重をかけてしまう
• 座り方のチェック：脚を組まないと落ち着かない


3. 今すぐできる！日常で気を付けること
歪みからくる腰痛を防ぐために、日常生活で以下のことを意識してみましょう。
• 立つ時：壁に背中を当て、耳・肩・骨盤・くるぶしが一直線になる感覚を意識する。
• 座る時：深く腰掛け、背もたれにもたれすぎず、**おへその下に軽く力を入れる（腹圧を高める）**意識を持つ。
• 鞄を持つ時：左右どちらか一方にかけるのではなく、時々持ち替えたり、リュックを使ったりしてバランスを取る。


4. 田村鍼灸院・整骨院での根本治療
自己流のストレッチやマッサージでは、体の表面的なコリは取れても、骨格の歪みまでは変えられません。
当院では、国家資格を持つ専門家が、あなたの全身のバランスをしっかりチェックし、根本的な改善を目指します。

1. 歪み調整：骨盤や背骨のズレを安全・的確に整えます。
2. 深層筋ケア：鍼灸治療で、表面からは届きにくい深い場所の筋肉の緊張を緩めます。
3. 再発予防：痛みが戻らないよう、日常生活での正しい姿勢や、必要な筋力トレーニングのアドバイスを行います。

その場しのぎの治療ではなく、「痛みの出ない体」を取り戻したい方は、ぜひ一度ご相談ください。

[ご予約・お問い合わせはこちら]
☎︎078-200-3590
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