こころおだやかに　からだゆるやかに　しなやかに自分を生きる、そんなあなたを応援する ととのい処　 Aloha manaのひがめぐみです。 いつもメルマガを読んでいただきありがとうございます。

私がヨガをはじめたきっかけは、体の調子が悪く、眠れない状態が続いたため。（今から9年前）
そして友人からのすすめもあって、体を動かすリラックスヨガを始めました。

最初は体が楽になることだけを目的にヨガをしていました。しかし、からだとむきあうことをしているうちに、自分の体への感謝や心が落ち着く感覚を実感しました。すると今度は、この心の落ち着きを維持するためにはどうしたらいいのかを考えていた矢先にヨガ哲学に出会い、学び始めます。

【体の不調をなくすヨガから心穏やかに生きるためのヨガへ】

ヨガ哲学を学べばまなぶほど、日常の生活を丁寧に大切に生きるようになってきました。

ヨガ哲学が奥深いと同時に、この原理を日常生活のなかでいかせたら、
もっと楽に生きることができるのかもしれないという思いがあります。

日常で活かせるヨガ哲学のおはなしは、ヨガセッションの時に必要に応じて
お伝えしていきます。

【ヨガの目標：内なる静けさにとどまること】

ヨガのゴールは、「サマーディ」であるといわれています。サマーディとは、心が完全に静まり、個の意識が宇宙と一体化する状態をさします。といっても、なかなかピンとこないと思います。というか、実際日常生活の中でそういう状態にもっていくのは難しいと思います(笑)

ですから、そこを目指すというより、日常生活のなかで自分の心をかき乱されるような出来事があって、大きく自分の気持ちが揺れたりすることがあっても、自分を中心にした穏やかな心に戻れる状態をめざすことが、わたしのサマーディの捉え方です。

私自身は、出来事に感情が大きく反応します。（感受性が強すぎてたまに嫌になりますが…）

だからこそ、体を動かすヨガ、またはヨガ哲学的な学びを通して、

【内なる静けさを自分のなかにもつこと】を意識するようにしています。


ととのい処Alohamanaでは、日常でできるヨガストレッチや呼吸法もtotonoiヨガセッションの中でお伝えしています。
ご興味あるかたはお試しtotonoiヨガセッションをぜひ体験してみて下さいね。

【11月のスケジュール】
初めての方限定　お試しtotonoiヨガセッション開催スケジュール
【開催日時】
11月10日（月）10時　13時　15時
11月11日（火）10時　13時　15時
11月12日（水）10時　13時　15時
【内容】
「お試しtotonoiヨガセッション40分」【女性限定】
初めての方限定価格　3300円（税込み）

※お支払い方法
①現金払い希望の方→ご予約は公式Lineから https://lin.ee/XOnLvyo
②webチケット購入希望の方→ご予約はこちらから
　　　　　　　　　　　　　　　↓
https://ticket.tsuku2.jp/events-store/0000282109?sc=0001

【場所】
ととのい処Alohamana(沖縄市)
駐車場1台あり
場所の詳細は予約時にご案内いたします。

ご予約はこちらから↓
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サロンの様子はこちらの公式Instagramでも配信しております✨
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