おはようございます！

精神科の看護師＆乳がんサバイバーSakieです。
乳がんの治療中での気づきや体験、心のあり方について配信中♪

『書く瞑想』
ノートに自分の感情や考えを書くことを推奨しています。
私は、悪口をきっかけに人生好転✨️

第48回目「まずは減らすこと｣



ピンクリボン月間🎀
先日術後2年検診をしてきました!
再発･転移の初見なく、次の検診の予定が入りました。


診察室に入る瞬間は毎回ドキドキしますね…！
ホッとしたのと同時に、次回の検査までどう生きようか、何を体験したいか、色々考えが浮かびますねぇ。


だからでしょうか、
最近本を読む機会が増えてます。色んな人の人生や考え方に触れたいと思うからですかね。読みたい本が増えてきました。


人生のどん底を経験した方の変わりたいと思って行動した軌跡の本を読むこともしばしば。


その方たち、共通して断捨離してるんですよね。


ただただ不要なもの、今までの習慣で買ってたものとかを一気に捨ててます。
ゴミ袋1〜2個とかじゃないんですよ！
大袋10袋単位で捨ててます。
過去汚部屋に住んでた私ならば、軽く10袋いくでしょう。。
今はだいぶミニマルになったので、大袋は不要かなと。


ただすっきりしないなーと思う時は非物質的なものが蓄積してるんだろうなって思います。
脳内に捨てていいものが蓄積。インプットしただけの知識、トラウマという体験、、


思わず顔を隠したくなるような過去の恥ずかしい出来事。
もう捨てていいんじゃないかな。
この先の人生に共にしなくていい。
経験をありがとう。


お気に入りのお香やアロマ、もしくはキャンドル灯したり、コーヒーと卒業式しましょう♪


https://ec.tsuku2.jp/items/22711200402400?t=3&Ino=000020095200

何回リピートするんだよってツッコミたいくらい購入しております、珈琲工房うたさんのコーヒー☕️


ドーナツも絶品です…！
お値段が手頃なのに高ポイント✨
嬉しいです♡♡



続く

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毎週日曜日のAM9:00に配信中
次回は10月19日です☆
今日も最高最幸の1日になりますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪