こんにちは
Shionです

先日ある方との会話で
「ヨガは自分には無理や〜」とおっしゃるのを耳にしました

その瞬間
改めて気づいたんです
ヨガって体験したことのない方にとって
“ハードルが高いもの”
なんやって

でも同時に
なんてもったいない！
とも思いました
ヨガって実は
誰にでも開かれてる
最高最強のツール

ほとんどの人が
「健康でいたい」
と願っているのに
この社会では
その願いは簡単には
叶いにくい状況

だからこそ
意識的に食事・睡眠・適度な運動で
自分自身を整えることが
とても大切になります

そして
この「適度な運動」の部分に
ヨガを取り入れると
身体だけでなく
精神の豊かさまで広がっていくのです

ヨガ＝アーサナ（ポーズ）
と思われがちですが
実はヨガの本質は
「感じること」

呼吸を感じること
身体を感じること

その積み重ねが
本来の自分に還っていく
道すじになります

外側の世界に向き続けていた意識を
内なる自分の宇宙へと
ベクトルを切り替えること

ヨガはその扉を開く
“近道”になる

もしこれを読んで少しでも心が動いたら
まずは深く息を吸って
ゆっくり吐いてみてください

その一呼吸から
もうヨガは始まっています


⸻

もし「呼吸や身体を感じるヨガ」
の世界に少しでも触れてみたい方へ
ひとつお知らせです✨

最近
「瞑想を始めたいけど続かない」
「頭の中が考え事でいっぱいで無になれない」
そんなお声をよく耳にします

そこで今回
約5分半の呼吸＆瞑想用音源を
ご用意しました

OSファンクラブに
ご登録いただいた方へ
プレゼントとしてお届けします🎁

ご希望の方はお知らせください

この音源は
心地よい安心とリラックスの状態から
離れてしまったとき
5分聴くだけで
“ご自身の真ん中”に戻れるように
意図して作成しました

これからも色んなバージョンを
作っていこうとワクワクしていますので
ぜひ楽しみにしていてくださいね🌈✨