おはようございます！

精神科の看護師＆乳がんサバイバーSakieです。
乳がんの治療中での気づきや体験、心のあり方について配信中♪

『書く瞑想』
ノートに自分の感情や考えを書くことを推奨しています。
私は、悪口をきっかけに人生好転✨️

9/27はリアル講座に初挑戦です。
皆さんと書き出すワークをやります♪

第45回目「体の不調は潜在意識からのサイン」




脳はストレスを感じるのが大の苦手ー！！！
変化も苦手ー！！！


脳で感じたストレスを、すぐに電気信号で関連する体の部位に流す。
脳を守るためにせっせと身体の至る所にストレス信号は流される。


人によってストレスと感じるものが違う。
体のサインを見たらその人がどんなストレスを感じているかも大体分かる。


私はよく喉が痛くなり咳が出て痰が出ます。
毎年副鼻腔炎になり、ひどい時は声がガラッガラに枯れます。


いつも春先に耳鼻咽喉科にお世話になります…。
なんですけど、今回は夏終わりに喉の不調！咳がやばい。治って来てはいますが、、、


自分のストレスの内容が分かるー丸わかりー。
最近毎朝瞑想をするようになったので、そんな自分を見つめています。


以前なら、そんな自分にダメ出ししてました。
今は、そうかー、私って今ストレスを感じてるんだねー。怒ってるのねー。ってただただ自分の感情を認めてます。


出来ない自分も、不調をきたすこともOKです。


続く


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毎週日曜日のAM9:00に配信中
次回は9月28日です☆
今日も最高最幸の1日になりますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪