こんにちは。ウェルネスサロン 結‐YUI‐です。

今月は「生活習慣と健康」をテーマにお届けしています。
食事・運動・睡眠に続く第4週目は、「溜めない体づくり」 がテーマです。

私たちの体は、食べ物だけでなく 肌や呼吸 からも多くのものを取り込んでいます。
シャンプー、柔軟剤、洗剤、芳香剤…
これらに含まれる化学物質は、消化器官を通らず 直接体内に入る ことをご存じですか？

特に「香害」と呼ばれるような強い人工香料は、敏感な方に頭痛や不快感を与えることもあります。

✅ 洗剤や柔軟剤は、できるだけ成分のシンプルなものを選ぶ
✅ 人工香料を避け、天然の香りでリラックス
✅ 肌に触れるものは、できる範囲でやさしい素材に

無理をする必要はありません。
「これなら変えられそう」と思える1つ から始めるだけで、体の負担はぐっと減ります。

来週はラスト、セルフケア について。
忙しい日々の中でも、自分を大切にできるヒントをお届けします✨

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