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こんにちは。
おうち薬膳ゆくえりあの
神谷紅李です。

今日もこのメールを
開いてくださって
ありがとうございます！



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ついに
子どもたちの
夏休みが終わりますなぁ。



この前
マンションの
エレベーターで
ご近所さんと
ちょこっと会話。



この方も
育ち盛りの
お子さんが3人いらっしゃる。




私
「夏休み、
　長いですねー」


ご近所さん
「ほんとに・・・。」


私とご近所さん
「無言でうなずく2人・・・」



ご近所さん
「無言で共感してますね・・・」


私
「ほんとに・・・。」


という共感タイムが
発生しました。



お母さんて
ほんとに
すごいよ！！！


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公式ラインへの
たくさんのお問合せ
ありがとうございます！


ひとつひとつ
丁寧に読ませていただき
お答えさせていただいております。



他にも
ご質問のある方は
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お問い合わせくださいね☆



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40歳すぎたら悲しみをガマンしないでね




今日は「悲しみ」について。



感情って
ムダなものなんて
ひとつもないって
知ってましたか？




どの感情も
あなたを守ってくれる
光のようなものなんです。




悲しみだって
そのひとつ。




それなのに
私たちは


「泣いたら迷惑かな」
「弱いって思われたくない」
「これぐらいのことを悲しんじゃダメ」


とか言って、
つい悲しみをガマンして
フタをしちゃうんですよ。






で、それが病気になる・・・。








秋はね
「悲しみ」の季節なんです。




中医学では
秋は肺とつながっていて、




悲しみを
ため込みすぎると、
肺の病気になりやすいと
言われています。





そして不思議なことに
悲しみを無視すると
喜びの感情まで
感じにくくなるんです。






だから悲しいことがあったら、
ほんの15分でいい。




ひとりになって
できれば涙があふれるまで
しっかり味わいきってほしいんです。



欲を言えば
涙を出し切って

スッキリするまで
味わってほしい。






そういう
私も実は


いまだに
直視できない
悲しみを抱えています。




癒してあげたいのに、
どうしても逃げてしまう。




そして
「ああ、だから○○に毎年なるんだわ・・・」
と悔しい気持ちになったりして。

はい、毎年
気管支炎やら扁桃炎やら
何かしらやってます。






そんなときは
自分にこう声をかけます。




「今はまだ、
　そこを触れたくないんだよね。
　無理しなくていいよ」って。





心にも順番があるし、
人が変わるにも順番がある。



だから
無理に引きずり出す必要はないんです。




もし肺に関わる不調が出たら、


「私の心と体が
　悲しみに向き合ってほしいって
　言ってるんだな」
　
って思ってみてください。





まだ準備が
できていないなら、
「もうちょっと待ってね」って
自分にやさしく声をかけてあげましょう。





それは無視することにはならないから。





悲しみをガマンしないこと。
悲しい気持ちにフタをしないこと。


それは心と体を同時に守ること。
どうか無理はせず、


あなたのペースで、
悲しみという感情の
光に出会えますように。






今日もあなたから
養生してくださいね♪



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