こんにちは。
「ウェルネス美人ライフコンサルタント」の
柳澤希綺（やなぎさわまき）です🌿

このメルマガにたどり着いてくださったあなたへ——
心からの「ようこそ」と「ありがとう」をお届けします✨

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毎日、超猛暑で食欲が落ちてきていませんか？
そういうわたしもそうなんですが。。。。

それでもやはり
食べなければ元気も出ませんし、動く気力もなくなったりしますよね

そんな時こそお薦めなのが
「黄色＝土の五行」

「脾・胃（ひ・い）」の力を整えて、食べたものをしっかり消化＆吸収してくれるので
疲れにくく、元気なカラダがキープできます💪✨

🍋おすすめ食材：とうもろこし・かぼちゃ・じゃがいも・バナナ
🍋飲み物なら：レモン水・甘酒（冷やし）・ジンジャー入りハーブティー

黄色い食材にはエネルギーの土台を作る作用があるので、
食事を抜かずに「ちょこちょこ補給」がポイントです！

毎日、五色の積み重ね
一緒に少しずつ意識して続けていきましょう

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