こんにちは。
「ウェルネス美人ライフコンサルタント」の
柳澤希綺（やなぎさわまき）です🌿

このメルマガにたどり着いてくださったあなたへ——
心からの「ようこそ」と「ありがとう」をお届けします✨

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8月に入りましたね
いかがお過ごしでしょうか？

暑さも本格化している今、「なんとなく不調」が熱中症予備軍かも！？
と思うくらいバテてていませんか？

体がだるい、眠りが浅い、食欲がない、頭がボーッとする……
そんなサインが出たときこそ、「青・黒」＝水の五行の力を借りてみましょう。

この時期、内臓は「腎（じん）」の力が弱まりやすく、
水分代謝やホルモンバランスにも影響が。

💧おすすめ食材：きゅうり・なす・黒ごま・もずく・すいか
💧飲み物なら：麦茶・ハトムギ茶・ミント水

体の中から涼しくしてくれる「陰」の力を補ってあげることで、
カラダの内側からクールダウン＆バランス回復できますよ✨

マグネシウムが摂れる『にがり』を入れた水を飲むのもおすすめです
夏に必要な赤の五味を補う＼苦い／
夏の健康のために取り入れてみませんか？

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