こんにちは。
“いい人”をがんばる心の通訳カウンセラー 上地知子です。
今週もメルマガを読んでくださり、ありがとうございます。

この一週間、あなたはどんな”がんばり方”をしていましたか？

人それぞれ”がんばること”に込めている想いや背景は違うもの。
でも、多くの人が、 「がんばることは正しい」 「がんばっていれば大丈夫」 と、
知らず知らずのうちに、“がんばり”に自分の価値や安心を重ねているように思います。

私自身もそうでした。

がんばってがんばって、何かを達成すると、すぐにまた別の”がんばり”を見つけて、
苦しくても、粘って粘って、いつも達成を目指し走り続けていたわたしでした。

「もっとやらなきゃ」 「まだ足りない」
そんな気持ちで、がむしゃらに走り続けて、
“がんばっている自分”でないと、人として価値がない、くらいに思っていました。

それは、自分だけでなく、他者に対してもそう思っていました。

いつからか私は、「何かを達成したい」というより、
がんばっている自分でいることで、誰かに認められ、安心したかったように思います。

がんばり続けていると、
“がんばること自体”が目的になってしまうことがあります。
けれど、わたしたちが本当に求めているのは、
「自分の心が安心して満たされている」
そんな感覚なのではないでしょうか。

今、あなたががんばっていることは、
誰かの期待や誰かからの承認のためにしていませんか？
あなた自身が心から「やりたい」と思って選んだことですか？

誰かの期待に応えるためにがんばることは、もちろんとても素晴らしいことです。
でも、自分が選んだ“がんばり”は、苦しさのない“がんばり”となり、
心の深いところに、”穏やかな安心感”と”満たされる感覚”を与えてくれます。

あなたもあなた自身に問いかけてみてください。

「このがんばり、わたしの選んだわたしの“正解”かな？」

あなたにとっての“がんばり”が、
誰かの期待ではなく、あなた自身の願いに応えるものへと変わっていきますように。

今週も、自分をねぎらう時間を忘れずに――
あなたを作る細胞ひとつひとつへの感謝、
「わたし、よくがんばってるね」と、自分に温かい言葉を贈ってください。

このメッセージが、がんばっているあなたの心に届いていたら嬉しいです。
来週も、心地よい“がんばり方”を一緒に見つけていきましょう。
わたしも、いつも応援しています。

今週も読んでくださってありがとうございました。
このメッセージが、少しでもあなたの心に寄り添えていますように。
来週も、やさしく過ごせる時間が増えていきますように。
わたしも、いつも応援しています。
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