＼心をほぐす、呼吸を整える／
こんにちは。メゾンドココです。

本日、祝日を利用して開催したヨガイベントでは、
約1か月ぶりに皆さまと呼吸をそろえるひとときを過ごすことができました。

久しぶりにお会いできた方、
新しくご参加くださった方、
たくさんの温かいコメントやご感想をいただき、
あらためて「つながる」ことの大切さを実感しています。

ヨガのインストラクションというと、
ポーズが上手な人が“良い先生”と思われがちですが、
私はいつもこう考えています。

「大切なのは、呼吸を深めること。
そしてレッスンが始まる前に、心をゆるめてもらうこと。」

ポーズの完成度よりも、
呼吸がふっと深くなったときに生まれる“安心感”こそが、
レッスンの土台になると思うのです。

最近、ご自身の呼吸に意識を向けたことはありますか？
もしよかったら、今この瞬間、
そっと目を閉じて、ひと呼吸してみてください。

「はぁ」とゆるんだその呼吸が、
今日のあなたを、きっと少しだけ軽くしてくれるはずです🌿

また、あたたかな場でお会いできますように。

感謝を込めて。