おはようございます！

精神科の看護師＆乳がんサバイバーSakieです。
乳がんの治療中での気づきや体験、心のあり方について配信中♪

『書く瞑想』
ノートに自分の感情や考えを書くことを推奨しています。
私は、悪口をきっかけに人生好転✨️
みなさんも書きましょ〜😆🌈
9/27はリアル講座初挑戦です❗️


第36回目｢私が“減らす”を始めた理由」


不足感を埋めるために買っていたもの達に気づき、外側から満たそうとするのではなく、内側を満たす。


今は捉え方を変えるようノートに書いて、書いて、書いて、書いての日々なので物は増えません。


物が多くなるとフットワークが重くなります(笑)


※感覚の話です


軽く動ける自分になりたい。
物が多いことで、収納に困りたくない。


現実で起きてることは自分の内側の現れ。
部屋が散らかってる、物で多いということは、自分の内面も落ち着かない状態。色んなことで混雑している、ということ。


現実を変えたい。
なので、物理的に変えよう！っと思って服と、本、紙類など1年使ってないを基準に捨てていきました。


可燃ごみの回収日、私の地区は月曜日なのですが、ごみ捨てに行った瞬間から爽やかな気持ちになります。


ごみを置いてたスペースが空いて空間に余白が生まれるんです。


この感覚が好きで、捨てまくりました。
着ない服、読まなくなった本、不要になった書類などなど捨て始めたことで空いたスペースを保持したくなったんです。


スペースを開けること。
そのために捨てること。
そのおかげで身軽に…！


現実を変えたかったからこそ、物を減らすことを始めました。


続く



🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑


今日も引き続き桃🍑をご紹介😆

【フードロスを無くす】
農家さんが愛情込めて育てた果物、野菜達の廃棄が少しでも減るお手伝いがしたい私です。

先日購入して、朝からモモりたい時にミキサーで作ってます🍑
冷たくて甘いスムージー🍑にテンション上がっております⤴︎⤴︎

https://ec.tsuku2.jp/items/02942409806510?t=3&Ino=000020095200



最高に美味しかったです♡♡
フードレスキューおすすめです🫶💕💕


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毎週日曜日のAM9:00に配信中
次回は7月27日です☆
今日も最高最幸の1日になりますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪