こんばんは
なんと、昨日のメルマガが配信されてなかったと今更気付く…

気を取り直して
本日は「達成感」について

母に似合いそうなコーラルピンクのガーゼ生地を購入し、簡単ワンピースをを完成させた。
達成感を味わいたいからチャレンジしている私なのだが、その時に脳科学的にはどうなっているのか。

①チャレンジ前
ドーパミンで期待、ドキドキワクワク

②チャレンジ途中
前頭全野が働き集中、扁桃体でストレス

③チャレンジ後、エンドルフィン、ドーパミン達成感、幸福感

⓸成功体験が学習され海馬にインプット。次へのモチベーションとなる
さらに、幸せホルモンであるオキシトシンなども分泌される。

小さなスモールステップで成功体験を重ねていくと自己肯定感にも繋がる。

良き良き

☆いつも保護猫活動にご理解ご協力ありがとうございます☆

愛と感謝

withsmile
上水流ユリ