*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*

このメルマガは、おうち薬膳ゆくえりあのメルマガ会員にご登録された方、webチケットをご利用された方、クーポン利用の方、講座を受講された方へお届けしています。

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*


こんにちは。
おうち薬膳ゆくえりあの
神谷紅李です。

今日もこのメールを
開いてくださって
ありがとうございます。


ここ数日
あれやこれやで
てんてこまいで



メルマガを
書くことができないまま
あっという間に


数日たってしまいまいました。



いかがおすごしでしょうか？？？







「私の心は別にザワつかないよ」 という方の場合


７月１１日の
メルマガでは

ーーーーー
特定の人を見ると心がざわつく
その気持ちの正体について
ーーーーー

書きました。


心がざわつくのは
「自分が欲しかったものを
　持っている人だから」
というお話でしたね。



では今日は、逆に
「私は別にザワつかないよ」
という方の場合についてです。


特定の人を見ても
特に何も感じず



ザワザワもしないし
うらやましくも
悔しくもない。




そういう方も
いらっしゃいます。




ザワつかない方には
大きく2つのパターンがあります。



ひとつめは、もうすでに
自分を許し
受け入れているパターン。



無邪気に甘える人を見ても
「私もそうやってるしな」
「私は別に欲しくないしな」と

自分の欲しい欲しくないが
ハッキリしているとき。



こういう場合は
心と体が整い
気持ちと言葉と行動が
一致しているから
ザワつかないんです。




そしてもうひとつは
まだ気づいていないパターン。


自分の気持ちに
気づくのが怖くて
封じ込めている
パターンです。




実は後者の方がずっと多い。


「私は別に何も感じない」
そう思っている裏で
心が無意識に
感情を封じ込めています。



こういう時は
何かしらの不調が出たりします。




心も体も
あなたのことを
守るために働いています。



だから


まだ心の準備ができて
いないのに感情を出すのは危険だ



と判断して
感じないように
させているんです。




つまり、ザワつかないのは
悟りや成長ではなく、


もちろん
満ち足りているわけでもない。



だから、ザワつく人の方が
むしろ健康なプロセスに
入っているとも言えます。



この無意識の封じ込めが
長く続くと、少しずつ体に
影響が出てきます。
例えば…
✅ 呼吸が浅くなる
✅ 睡眠が浅くなる
✅ 胃腸の不調
✅ 頭痛や肩こり
✅ 疲れやすさや無気力感



こうした体調不良は

心の奥で
感じられなかった気持ちが
行き場を失って現れることが
あります。




だから
ザワつかないからといって


「私は強いんだ」
「平気なんだ」

と思い込まず


たまには
自分に問いかけて
あげてくださいね。


「本当は何を感じてる？」
「本当は何が欲しかった？」



ムリに掘り下げる
必要はまったくない。


日常生活での
引き受けている
役割が多いほど
そんな余裕は心と体には
ないかもしれない。



でも
少しずつ心の声に耳を傾けると
体も心も軽くなっていきます。


あなたも、体と心の声を聞きながら
少しずつ自分を整えていけますように。




今日もあなたから
養生してくださいね♪



*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*


これまでのメルマガプレゼントは
こちらからダウンロードして頂けます。


特典①
セルフケアチェックシート（改訂版）
→https://bit.ly/3jzLD4M



特典②
体質チェックリスト
→https://bit.ly/3xo5jRb



特典③
更年期のための食材リスト
→https://bit.ly/3xkFIZv



特典④
薬膳で見る季節のすごし方
→https://bit.ly/3O37u2F



特典⑤
更年期の漢方薬リスト
→https://bit.ly/3vh1LNQ


*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*

体質改善をがんばっているお友だちにはこちらのアドレスをご紹介いただけます。よろしくお願いいたします。

https://home.tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000144380



*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*

インスタもフォローして頂けると嬉しいです☆


[ホームページ]
https://yukueria.info/


[スタンドエフエム]
https://stand.fm/channels/641141f47cb02e02f55a90c1


[インスタグラム]
https://www.instagram.com/ouchi_yakuzen_yukueria/


[フェイスブック]
https://www.facebook.com/akariakari.kamiya


[ライン公式アカウント]
https://lin.ee/eYy622P