今年の梅雨は暑かったですねーーー💦
タチアオイの花もてっぺんまで咲いてるのでそろそろ梅雨明ですね。

私は7月のファスティングを13日から始めてました。
今回は好転反応もなく、割と順調です。
本当なら断食期間3日間は食べないスケジュールでしたが、いろいろ考えて今回は3日目の夜から回復食にしようと思ってます。
今回は自分でも体が軽い事を実感してます。
身体の順応力ってすごいなと感心させられます。

そして、7/19からは夏の土用に入りますね。
土用の時期は「脾」が弱りやすい＝消化吸収・気血の生成に影響が出る時期で、免疫も下がりがち。
今、百日咳も流行ってるようですので、土用の時期に気を付けたいことを書いておきますね。

■冷たいものの摂りすぎNG
■湿気・だるさ・気分の落ち込み
■無理な予定を入れ過ぎない


ではどう過ごすとよいか？
■阿多田かい汁物、発酵食品、胃に優しい和食
■激しい運動よりゆるめるストレッチや深呼吸
■寝る前のスマホをやめて、ゆったり入浴
■心の不調が出るのは自然な事。今は整える時間と捉えて

またこの時期に起こりやすい症状としては
・頭が重い、だるい
・胃の不調、便秘、下痢
・むくみ、関節の違和感
・寝つきが悪い、朝起きれない
・自律神経の乱れ（イライラ・落ち込み）

このような症状に対して、当院では心身共に整えるケアも行っております
気になるかも・・・という方はお早めにご相談ください。


ーーー

7月後半のお休み等のお知らせ
♦7/20(日)臨時休診
♦7/21(月・祝)16:30まで受付
♦7/23酢(水)定休日
♦7/25(金)午後休診
♦7/26(土)臨時休診
♦7/30(水)定休日

ーーー

8月の夏季休暇
8/12(火)午後～8/15(金)
8/11(月)は16:30まで受付いたします

ーーー
よろしくお願いいたします（*^人^*）