こんにちは。
「ウェルネス美人ライフコンサルタント」の
柳澤希綺（やなぎさわまき）です🌿

このメルマガにたどり着いてくださったあなたへ——
心からの「ようこそ」と「ありがとう」をお届けします✨

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ここのところ大雨がきたーと思ったら、陽がさんさんと照る
スコールの様ですよね

さて、前回までで、五色（青・赤・黄・白・黒）の色と、
それぞれの健康・美容・ダイエットへの効果をお伝えしました。

でも「全部そろえるの大変そう…」って思いましたか？😊
実は、五行バランスダイエットって完璧じゃなくていいんです！

案外、３色～４色は揃っている方が多いんです
なので、まずはこの魔法の問いかけから始めてみてください💡

👉「今日のごはん、どの色が足りないかな？」

例：
・緑がないな→きゅうりのせた冷奴をプラス！
・黒がないな→塩こんぶをごはんのお供にしてみる
・赤がない→にんじんをお味噌汁に入れてみよう

たった1色足すだけで、身体も心も「ちゃんと整ってる感」がアップします💕

次回は、忙しくてもOKな《朝ごはんへの取り入れ方》をご紹介しますね☀️

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