こんにちは。
「ウェルネス美人ライフコンサルタント」の
柳澤希綺（やなぎさわまき）です🌿

このメルマガにたどり着いてくださったあなたへ——
心からの「ようこそ」と「ありがとう」をお届けします✨

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五行バランスダイエットの残り3色、【黄・白・黒】にも
体にとって嬉しい効果がたっぷり詰まっています🌾

🌕黄は「脾（ひ）」＝胃腸に関係。
かぼちゃ、とうもろこし、にんじん、バナナなどが黄の仲間。

👉 黄が足りないと「疲れやすい・甘い物に手が出る」状態に。
腸内環境を整えて、“太りにくい体質”をつくるポイントになります✨

🤍白は「肺」に対応。呼吸器系や肌の潤いに関係します。
大根、玉ねぎ、白ごま、レンコンなどがオススメ。

👉 白を意識すると、肌の乾燥対策や免疫力UPにも役立ちます♪

⚫黒は「腎」と深くつながり、ホルモン・代謝・老化防止に効果的。
黒ごま、ひじき、きくらげ、黒豆などがまさに女神カラー！

👉 黒のチカラで、冷えやむくみ対策、アンチエイジングにも◎

この【黄・白・黒】は、内臓を整えて「体の中から軽くなる」力を持っています✨
まさに、ダイエットと健康の“名脇役トリオ”です！

先日、某TVで「びびり-1グランプリ」なるものをやっていましたが、
『恐怖・驚く』は黒の感情に当たります
もしかすると、『腎』が弱っている方たちかも？？

💡次回は、
「どうやって毎日の食事に五色を取り入れるの？」という実践編に入っていきますよ🌈

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