こんにちは。
「ウェルネス美人ライフコンサルタント」の
柳澤希綺（やなぎさわまき）です🌿

このメルマガにたどり着いてくださったあなたへ——
心からの「ようこそ」と「ありがとう」をお届けします✨

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今回は五色の中でも、まず最初に意識したい
【青（緑）】と【赤】についてご紹介します✨

🍃**青（緑）**は「肝」に対応し、解毒・代謝を促進してくれる色。
たとえば、ブロッコリー、小松菜、ピーマン、モロヘイヤなどがこれにあたります。

食べるだけで、
✅ 肌荒れ予防
✅ 目の疲れ対策
✅ イライラを落ち着かせる
など、美容にもメンタルにも嬉しい効果が♪

🍅赤は「心」に対応し、血の巡りと活力UPに関係。
トマト、人参、いちご、唐辛子などが赤の仲間です。

赤を取り入れることで、
✅ むくみ改善
✅ 顔色が明るくなる
✅ 元気が出て、代謝も上がる！

つまり、【緑と赤】のコンビは、若々しくて巡りのいいカラダをつくる最高のペアなんです💓

次回は、残りの3色【黄・白・黒】をご紹介しますね。
お楽しみに♪

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