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体を意識するということをしてますか？
ヨガをする際に、むやみに体をうごかすというよりは、体に意識をむけて丁寧にポーズをとるようにします。

そうすることで、体は本来の動き方をし始めます。宿主であるわたしたちが体を意識するだけで、体は嬉しいのです。

からだはさまざな感情や思いをひきうけています。

魂の器である、体を意識するということは自分を大事に扱うこと。

ヨガをするときだけでなく、普段から自分の体に意識をむけてみてはいかがでしょうか？

ではでは!(^^)!

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