こんにちは。
「ウェルネス美人ライフコンサルタント」の
柳澤希綺（やなぎさわまき）です🌿

このメルマガにたどり着いてくださったあなたへ——
心からの「ようこそ」と「ありがとう」をお届けします✨

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昨日は織姫と彦星は会えましたかね・・・
地上は雨でも天の上は腫れてるからきっと大丈夫かな

さて、昨日のメルマガで
明日から歩くぞーと決意したあなた


「ウォーキングって毎日しなきゃダメ？」
「長い距離を歩く時間なんてないよ〜」

でも、やっぱりこんな事思ってませんか？　わたしもそうでした
ご安心ください💡

わたしがお伝えしている美脚ウォーキングは、
1日たった3分の意識してのウォーキングからでOK！

✅ 通勤やお買い物の道を「姿勢よく歩く」
✅ 足指で地面をつかむように踏み出す
✅ 膝を伸ばし、かかとから着地してスーッと前へ

これだけで、脚まわりの筋肉が目覚めて、
💖1週間でむくみが減った！
💖お尻が上がった！
💖痩せた？と聞かれた
というお声も💕

そして何より、
正しい歩き方で外に出ると、気持ちまで軽くなるんです✨
まるで心にもスイッチが入るように。

美と健康は“続けられる習慣”から生まれます。

まずはスーパーでカートを押しながら意識ウォーキング✨
あなたも、今日から「3分だけわたしの脚を大切にする」習慣、はじめてみませんか？👣✨

次回は五行バランスダイエットのことをお伝えします

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