こんにちは。
「ウェルネス美人ライフコンサルタント」の
柳澤希綺（やなぎさわまき）です🌿

このメルマガにたどり着いてくださったあなたへ——
心からの「ようこそ」と「ありがとう」をお届けします✨

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梅雨明けしちゃいましたね
とんでもない暑さです、しっかり食べて体力をつけましょう
これを機に痩せられるかも？なんてごはん食べないはNGです
涼しくなってから体重だけでなく身体の不調がでるなどのリバウンドに注意ですよ

食べることに関してはまた後日お知らせします
今日はカラダを動かすこと

「年齢的に、もう脚は細くならない」
「運動は苦手で…」

そう感じている50代のあなたにこそ、伝えたいことがあります。

実は、脚のラインは「歩き方」を変えるだけで変わります。

✔ 太ももの外側が張りやすい
✔ ふくらはぎがパンパン
✔ ヒールを履くと足が疲れる

それ、実は“脚の使い方”のクセかもしれません😌

美脚ウォーキングは、ただ痩せるための運動ではなく——
姿勢・筋肉・巡り・身体のバランスをトータルで整えるメソッド。

無理な筋トレやジョギングはいりません。
「正しく歩く」だけで、脚がスッキリ・姿勢が若返るなんて素敵ですよね✨

次回は、脚が変わる具体的な“歩き方のポイント”をご紹介しますね👣💕

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