こんばんは！ 顔も思考も整う小顔フェイシャル専門店yococo池田陽子です。
メルマガ配信がうまくできず、間が空いてしまいましたが今月からまた再開させていただきます♫

配信できない間にサロンが7周年を迎えました。皆様のおかげでこのお仕事を続けられていることに感謝です！お顔も心も体も整えていただくために、さらにレベルアップを目指してやっていこうと思っています。

どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


さて、先日ニュースで話題になっていたのが気になって…。


今年の夏は『猛暑』
日本は亜熱帯化するらしいです。

すでに梅雨はどこへやら？気温も高いし、湿度もあるしで、体調不良を感じる方が増えているとか。皆さんはいかがですか？

暑い夏を乗り切るためにやっておくと良いことをお伝えしますね！



【肌ケア編】
①紫外線対策は基本中の基本
●朝のスキンケアには日焼け止めは必須(こまめに塗りなおしをオススメします)
●外出時は帽子、日傘、サングラスを活用
②洗顔と保湿のバランスがカギ
●優しい洗顔で汚れをオフ(洗いすぎに注意しよう)
●夏でも保湿重視
●ビタミン補給(肌にも身体にも)
④アロマを取り入れて肌も心もクールダウン
●ラベンダーやペパーミントを使ったミストでリフレッシュ

【体ケア編】
①水分とミネラル補給
●麦茶、経口補水液、梅干し入りの白湯も有効
●汗をかいたら塩分(ミネラル)も意識しよう
②冷房冷え対策も忘れずに
●足元が冷えやすいので足首が隠れる靴下オススメです
●湯船に浸かろう
③食事で夏バテ予防
●夏野菜でクールダウン
●冷たいものを摂り過ぎず、暖かい汁物を1日1回
●タンパク質とビタミンB群(豚肉、卵、大豆)で疲労回復
④睡眠の質を整える
●湿度や暑さをエアコンなどで調整
●ラベンダーやゼラニウムでリラックス



全部やろうとせず、できることをひとつでも取り入れてもらえたら嬉しいです！


これから来る暑い夏を一緒に乗り切りましょうね(^^)


ではまた。

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7/1(火) 　アロマクラフト会(那珂)
7/4(金) 　アロマタッチケアDAY
7/8(火) コンテナキャンドルWS
7/17(木) アロマタッチケアDAY
7/23(水) アロマタッチケアDAY
7/27(日) お料理WS
7/29(火) アロマクラフト会(那珂)


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