こんにちは。
「ウェルネス美人ライフコンサルタント」の
柳澤希綺（やなぎさわきき）です🌿

このメルマガにたどり着いてくださったあなたへ——
心からの「ようこそ」と「ありがとう」をお届けします✨

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五行バランスダイエットでは、まず
次の5つの色を意識して食べていきます✨

🌱緑：解毒・代謝アップ（例：ほうれん草、きゅうり）
❤️赤：巡りをよくする・元気UP（例：トマト、にんじん）
🌾黄：胃腸を整える（例：かぼちゃ、とうもろこし）
🤍白：呼吸器系サポート・潤い（例：大根、白菜）
⚫黒：腎の強化・老化防止（例：ひじき、黒ごま）

色と身体（臓器）には深〜い関係があるんです😊
臓器が元気になると代謝も上がる
だから痩せやすい身体になってゆくんです

「なんだか最近疲れやすい…」という方は、
“黒”が足りてないのかも？

次回は、実際の取り入れ方を具体的にご紹介しますよ🎶