こんにちは。
“いい人”をがんばる心の通訳カウンセラー、上地知子です。
メルマガをご購読いただき、ありがとうございます。
今回は、”頼る”ことに罪悪感を感じているあなたへ、そっとお届けしたいメッセージです。

今週もお疲れさまでした。
あなたは誰かのために、がんばってきましたか？

「頼るのが苦手」
「人に甘えるのはよくない」
「誰かにお願いするくらいなら、自分でやる」
そんなふうに思ってしまう方、とても多いように思います。

わたしもよくこう思ってしまいます。
”やったことがあるわたしが今回もやった方が早いし”
“誰かに頼ると、迷惑かけるかも”
“頼ると、相手に嫌な思いをさせるかもしれない”
“相手に嫌な顔されるの、嫌だな・・・”

そんな気持ちが先に立って、
何でも「ひとりで」「抱え込んで」「背負いがち」になってしまいます。

でも、なんだか、ひとりで頑張ってるわたしって、
孤独だなって気持ちにもなります。

「わたし、誰にも“辛い”って言えていないな」
「”助けて”が言えないまま、偽りの笑顔でがんばり続けてる」
いつのまにか“頼られる自分”が「当たり前」になっていて、
“頼っていい自分”を許せなくなっていたんです。

もしかしたら、あなたもそんなふうに、
「頼ること＝悪いこと」
「甘える＝弱さ」
そう思ってきたことがあるかもしれません。

「大丈夫？」
「無理しないでね」
「これ手伝うよ」
そんな言葉をかけてもらって、
ホッとしたことはありませんか？

頼るって、誰かとつながる一歩でもあるんですよね。
“弱さ”じゃなく、“信頼”のかたちのような気もします。

あなたがそれを受け入れたり、頼ったりすることで、
より信頼が深くなるように思います。

今すぐ「助けて」が言えなくても大丈夫。
「頼ること＝悪いこと」
「甘える＝弱さ」
その気持ちを少しずつ、手放していきましょう。

今日、週末の静かな時間に
少しだけ、自分の本音に耳を傾けてみてください。

今週の仕事、
「ほんとは、疲れてた？」
「手伝ってほしかった？」
「気づいてほしかった？」

そんな気持ちが、あなたの胸のおくに、静かに溜まってよいませんか？
いつも誰かのためにがんばっているあなたが
誰かに”頼る”ことで、あなた自身にもやさしい呼吸が届きます。

誰かに頼られているあなたもとっても素敵ですが、
誰かを頼るあなたは、”助けて”を言えない人の
勇気にもなりそうです。
”頼る”という優しい連鎖の始まりにもなりそうです。

来週はちょこっと、”頼る”の練習してみませんか？


読んでくださって、ありがとうございました。
あなたが、少しずつでも心の荷物をおろして、
素直なままで過ごせる時間が増えていきますように。
わたしも、いつも応援しています。
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