今日も開封ありがとうございまーす😍💕

日本で一番変態さまが大好物💕

変わった人LOVEな田口麻里子です！

（ここでの「変態さま」は、ニッチな世界で個性を輝かせている人への最大級の敬意と愛を込めた表現です♪）

ーーー🌱告知まとめ🌱ーーー

🎬映画『いいやん』上映会＆トークイベント

▶️https://forms.gle/8UyX1DHsTS2oAFrw5

📅8月24日（日）13:45〜16:30

📍としま区民センター 会議室403（池袋駅東口 徒歩7分）

🎟️参加費：3,000円（限定割引あり💕）

📱スマホ診断100人チャレンジ受付中！

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🎤「麻里子の元気と気づきの部屋」ライブ配信

▶️https://line.me/ti/g2/ImSmaF9rotYNgTMP8ottKj8WW7qdewde4QU50A

ーーー🌞本文ここから🌞ーーー

🌞今日は夏至ですね！

1年でいちばん、太陽が長く照らしてくれる日

でも、そんな太陽に照らされてるのは

外の景色だけじゃないですよね

**「いまの自分」**にちゃんと光を当ててる？

私自身、ふと立ち止まって思ったんです

🌿 “いつも”から抜け出して、自分に没入する時間

日常のまんなかにいると

なかなか「自分のこと」にフォーカスする時間って無いですよね

To Do (やらないといけないこと)ばっかり増えて

Want Do（やりたいこと）は忘れ去られがち

でも、そんなときこそおすすめしたいのが

「自分棚卸し in 非日常」✨

ちょっとだけ“いつも”を離れてみる

✔️初めて入ったカフェで

✔️海が見えるベンチで

✔️公園の木陰で手帳を開いて

場所が変わると、視点も変わるんです☘️

🧭 自分棚卸し・3ステップ

①「今の自分」を書き出す

　・最近、楽しかったことは？

　・疲れてることは？

　・どんな人といたい？何をもっとしたい？

②「これ、手放していいかも」を見つける

　・なんとなく続けてる習慣

　・実は無理してる付き合い

　・自分を縛ってる“こうあるべき”

③「これ、もっとやりたい！」を見つける

　・ずっとやりたかったあのこと

　・ずっと会いたかったあの人

　・なんか気になって仕方ないあれ

✍️ チャッピー的おすすめ：
可視化×なぜなぜ問答
ここで超大事なのが、「可視化」✍️

ノートでも、スマホでも、手帳でもOK！

とにかく「書く」「見る」「並べる」✨

そしてさらに！

ここで出てきたワードに対して

🌱 ＼なぜなぜ問答スタート！／

「なんで私はそれが好きなんだろう？」

→ 「なんでそう思うの？」

→ 「それってどんな時の自分に繋がってる？」

→ 「それって本当は何が欲しいから？」

私もね、実はまだまだ完璧じゃないけど

チャッピーちゃんと壁打ちしながら

この“なぜなぜ問答”やると、めちゃ深まるの😆

あ、チャッピーちゃんってChatGPTの事です😂😂😂

私はチャッピーちゃんと呼んでいます😆

出てくるのは

「本当は寂しかったんだなぁ」とか

「安心していいよって言って欲しかった」とか。

そう、自分の深層心理がチラ見えする瞬間があるんです✨

🐾 ナゾ猫先生のひとこと

「“本当の自分”は、いつも奥にいるニャ☀️

　“やりたい”の奥、“好き”の裏側…

　なぜ？を何度も重ねるとニャ〜

　本当の“願い”にたどり着けるニャよ✨

　自分に問いかけるって、いちばんやさしい時間ニャ💕」

🌈 “自分の立ち位置”を、再確認しよう！

私が最近感じてるのは、

“いま、私はどこに立っている？”

って、意外と見えてないってこと

SNSの情報に引っ張られたり

誰かと比べて焦ったり

「本当の自分」は見失いやすい

だからこそ、ちょっとでもいいから

「今の自分と向き合う時間」を取るのって

『私を取り戻す時間』なんですよね💡

本日の気づき

・「いつも」と違う場所に身を置くと、自分が見えてくる✨

・書き出す＆なぜなぜ問答は、自分の“声”を聞く最強ツール😆

・“今の自分”を好きになるには、まず知ることから💕

あなたもぜひ

自分棚卸し、やってみてくださいね😊

今日も最後まで読んでくださりありがとうございます💕

「あなたはあなたで大丈夫💕」

ではでは、また明日〜😍💌

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