おはようございます！

Lupinus Salon -ルピナスサロン-のSakieです。
精神科の訪問看護師、そして乳がんサバイバー！
乳がんの治療中での気づきや体験、心のあり方について配信中。


『書く瞑想』
ノートに自分の感情や考えを書くことを推奨しています。
私は、悪口をきっかけに自分の思いを可視化しました⸜❤︎⸝‍



第30回目「 出来ることからコツコツと。お水の話」


5月の半ばくらいからですかね、取り組み始めた習慣が続いてます。
『水をたくさん飲む!』


ダイエット目的にも
美肌目的にも
手軽に始められるので、がぶがぶ。


トイレが近くなって大変(笑)
大変なのですが、
水を飲み始めてからの変化
①間食しなくなる
②お肌が潤ってる
③体も潤ってる
④肩や腰が凝りにくくなった！


手軽に始められる！
それなのにいい事あった！


抗がん剤の副作用で味覚異常が出始めた時、水が不味く感じて飲めなくなった時があります。
緑茶とか麦茶など風味があるものや、強炭酸を飲んでました。


でも、抗がん剤の副作用に慣れて来た頃は、水をがぶがぶ飲んでました！
ある抗がん剤の副作用に出血性膀胱炎があったこと、水分をしっかり摂るように言われたことがあって、水分はたくさんとってました。

水にはたくさん助けられてきましたし、これからも無くてはならないものだなって思います。


ちなみに、、目安ってどれくらいか知ってますか？
尿の色が透明だったら足りてるサインなんですって。
透明な尿なんて、、よっぽどたくさん飲まないとダメじゃないですかー🤣


水を飲む習慣がついても、水道水が苦手なので、ペットボトルの水を買いに行ってました。
週末に2リットルのお水を箱買い。


段ボールと空容器の処分がめんどくさくなりますよね…
水道水を飲めたらなぁ〜って思ってましたら、なんと！

https://ec.tsuku2.jp/items/20702082031203?t=3&Ino=000020095200


私が以前、〇天で買ってたガイアの水がツクツクで取り扱われてるー！！！発見しました！！とてつもなく嬉しい！！


しかもクリックして見ていただきたい。
購入すると1000ポイントもらえるんです！！高額ポイント！！！


水道水を入れてろ過されたら美味しい水になるんです😊✨
水道水を使える〜！！
買いに行かなくて済むー！！めっちゃ助かるー！！！


私の最推しポイントをご紹介させてください‼️

『テラヘルツ鉱石マコモ入りセラミックボール
　テラヘルツ鉱石は遠赤色光振動で免疫力を高め、
　細胞を若々しく保ちます。

・マコモには水質浄化力と天然の抗菌力があり、
　この相乗効果でさらに「生命エネルギー」を増幅します。』


テラヘルツ、マコモ！！
この2つのワードに惹かれまくりです😍💕


今回めちゃくちゃ良いものを発見したので、お水を飲む良さとともに紹介させていただきました！
暑くなってきてますので、熱中症対策していきましょう‼️💪



続く



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次回は6月15日です☆
今日も最高最幸の1日になりますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪