皆さまこんにちは😃
最近、腹痛でお悩みの方はいらっしゃいませんか⁇⁇

梅雨☂️のはざまのこの時期は湿気がおりて
溜飲（りゅういん）という症状を起こしやすいです。

十二指腸あたりに水が停滞して
浮腫む（むくむ）ことで
胃の出口に液体が流れにくいことを引き起こし

⭐️食べれば止まって便秘。
⭐️溜まりすぎて下痢

食欲はあるのに食べるとすぐにおなかいっぱいになる方はこの状態が多いです

そして⚡️⚡️冷え⚡️⚡️
冷房が入る季節となりました。
この時期は冬より冷えかたまりを起こしやすいといわれます。
皮膚が空調や気温差により冷えてむくんでしまい、固まって機能低下を起こしている状態です

⚠️エアコンの効いている環境で汗をかけない体質になっている方。
要注意です❗️

ほか、腹痛の原因としてストレスや自律神経の乱れ、消化器疾患、婦人科疾患など色々あります⚡️

雨上がりの時は室内と外の寒暖差が大きくなります。寒くなるとお腹が痛くなるという経験的な不安が重なり、過敏性腸症候群を誘発することもあります。

🕊️腸を温め冷えから守りましょう

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Let'sツボ押し養生🌈
🌕不容（ふよう）

『場所』
みぞおちの付け根に、肋骨のカーブの頂点があります。そこから肋骨に沿って指3本分下がったところ
おへそから指8本幅分上（両手指で探してみて）体の中心線から指3本幅分離れた左右にあります

『効果』
食べすぎてしまい、胸が詰まった感じがするときには、不容のツボ押しがオススメです。
中脘とセットで刺激すると、より効果的です

胃の動きをよくし、お腹の張りを軽減する効果もあります

お腹のリズムを作るのは心身の健康にとても大切です✨
ぜひやってみてくださいね

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ツボ押しで気をつけないといけない
ワンポイントアドバイス
🔻

「症状を改善させたい」と思うあまり…
⭐️押す力が強くし過ぎない
⭐️ツボ押しの回数が多くなり過ぎない
⭐️食後すぐのタイミングは控える

体に思わぬ負担をかけてしまうので
注意してくださいね

ツボ押しのよいところは
「いつでも、どこでも行えること」

胃腸の調子がすぐれないときは、ぜひツボ押しを試してみてください。食事を終えてから少し間を空けて行うようにしましょう。