今日もお会い出来て嬉しいです！
このメルマガを開いてくれてありがとうございます♡

人生寄り添い人の大友緑です

今日は、あなたが持っているレジリエンスについて
一緒に考えてみましょう！

一つ目は「自尊心」～自分を大切に思う気持ち

自分を価値ある存在と認識する
価値観や行動を他者に左右されず生きる

価値がある存在、なんて聞くと
構えてしまう人もいるかもしれませんし
目に見えていないものに価値を見つけるのは
難しいと感じる人もいますよね

でも反対に
「生きてるだけで丸儲け！私には価値がある！」と思える人もいますよね

あなたはどうですか？
自分の事が好きですか？
自分を大切に思えていますか？

思えていない人は、思える自分になりたいと思っていますか？

思える自分になりたいと思っているあなた、大丈夫ですよ！
自尊心（レジリエンス）は何歳からでも、育てていく事が出来るんです

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ではここからは、
「今出来る、すぐ出来る、自尊心を育てる方法」を
お伝えしていきたいと思います

このメルマガを閉じた後、「今日出来たこと」を一つ書き出してみましょう
そして、出来た自分を褒めてあげて下さい
どんな風に褒めてあげたら、あなた自身は嬉しいと感じるでしょう？

「すごい！」「がんばったね！」
「きっと出来ると思ってたよ！」「この工夫が良かったね！」

褒められて、嬉しいと感じる言葉は人それぞれ
あなたが嬉しいと思う言葉を、あなたにたくさん伝えてあげて下さいね

ちなみに、私の今日出来たことは
「浄水器のカートリッジ交換」
新しい物が何日も前に届いていたのに、交換が面倒で見ない振りをしていました(笑)
「やっとだけど、重い腰を上げた私、グッジョブ！」

こうやって、小さなことでも積み重ねていくことで
少しずつ自尊心が育っていくので、良かったらやってみて下さいね

自分をどう褒めていいかわからない人は、いつでも私がお手伝いしますよ！


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このメルマガでは、レジリエンスを含めた心や、生き方のこと
あなたの生活を守る住まいのことなどを
わかりやすくお伝えしていけたらと思ってますので、
皆さんが「自分を生きていく」ことにぜひ役立てていただけたら嬉しいです！

人生寄り添い人　大友　緑
国家資格キャリアコンサルタント・JREA認定レジリエンストレーナー・介護福祉士・住まいの相談員
ありのままのあなたで生きるの応援隊として
個別相談や、セミナー、お話し会などを開催

その他、子供たちが自分で考えて選んで決めて行動することで、レジリエンスを育てていく場の提供や
釧路の桜を後世に残していくためのボランティア活動など

キャリアコンサルタントやレジリエンストレーナーとして私が出来ることの紹介や
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今日があなたにとって最幸で最善な一日となりますよう心から応援しています！

　　　　　　　　　　　　　　　大友　緑